Книга, которую вы держите в руках, поможет вам обрести здоровую и активную жизнь, а также избежать множества психосоматических заболеваний. В ней описана уникальная «Программа жизни», которая поможет вам справиться с неудачами и болезнями, используя разнообразные методы, такие как музыкотерапия, смехотерапия, цветотерапия, ароматерапия и фитотерапия.
Автор предлагает также методики аутотренинга для сохранения спокойствия и снятия эмоционального стресса, а также дает рекомендации по точечному массажу для активации биологически активных точек. Одна из основных идей книги - движение, которое является неотъемлемой частью активного долголетия.
Кроме того, книга рассматривает рациональное питание как один из фундаментальных принципов долголетия.
