Психосоматические аспекты долголетия

Книга, которую вы держите в руках, поможет вам обрести здоровую и активную жизнь, а также избежать множества психосоматических заболеваний. В ней описана уникальная «Программа жизни», которая поможет вам справиться с неудачами и болезнями, используя разнообразные методы, такие как музыкотерапия, смехотерапия, цветотерапия, ароматерапия и фитотерапия. Автор предлагает также методики аутотренинга для сохранения спокойствия и снятия эмоционального стресса, а также дает рекомендации по точечному массажу для активации биологически активных точек. Одна из основных идей книги - движение, которое является неотъемлемой частью активного долголетия. Кроме того, книга рассматривает рациональное питание как один из фундаментальных принципов долголетия. Она предоставляет рецепты из доступных и полезных продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье и долгую жизнь. Витамины и пищевые ингредиенты также получают особое внимание, а различные диетотерапии рассматриваются как непременная часть заботы о собственном здоровье. Книга также содержит отдельные главы, посвященные популярным психосоматическим заболеваниям, таким как артериальная гипертензия, язвенная болезнь, бронхиальная астма, артрозы, ревматоидный артрит и подагра. Автор предлагает простые и эффективные подходы к их предупреждению и лечению. Не упускайте возможность узнать о том, как создать счастливую и здоровую жизнь, полную активности и радости. Вас ждут простые и доступные методы, которые помогут вам достичь долголетия и предотвратить возникновение психосоматических заболеваний.