Книги жанра О психологии популярно - скачать fb2, читать онлайн - стр. 48
В современном мире мы все чаще сталкиваемся с понятием "эгоист". Но что заставляет людей проявлять такое поведение? Почему, кажется, некоторым людям достаточно только пожелать измениться, чтобы стать более доброжелательными? Ответ на эти вопросы кроется в сложных факторах нашего воспитания и, порой, в глубоко заложенных расстройствах личности. Если мы покопаемся в море неразрешенных проблем в воспитании и неверном формировании характера, то поймем, что у нас возникает эгоистическое поведение. Не всегда мы бываем готовы разобраться в корнях этой проблемы и приложить усилия для ее решения. Ведь, даже когда пытаемся перепрошить эгоиста, все равно нельзя сразу видеть результат.
"Целью этой книги является помощь читателю в борьбе с тревожностью и ее проявлениями. Автор, известный психолог и блогер Денис Маколин, вдохновился своей практикой и исследованиями современных психотерапевтических школ, чтобы предложить подробное описание методов преодоления тревоги. Позвольте себе представить, что вы просыпаетесь утром с полной уверенностью и спокойствием. Ваш ум освобожден, и вы готовы прожить день в полную силу. Вы больше не чувствуете никаких неясностей или предчувствий беды, и даже если такие мысли посещают вас, они не влияют на ваше эмоциональное состояние. Сейчас вы можете насладиться чашкой кофе, прогулкой и погрузиться в свои дела, сказав прощай тревожность! Эта захватывающая книга также предлагает профессиональные и интересные материалы, а также терапевтические упражнения, которые обязательно приведут к положительным результатам.
В книге "Осознанное преодоление страха и тревоги" автор погружает нас в мир тревоги и паники, раскрывая, что ее причина кроется в непослушной части нашего сознания. Он разъясняет, что тревога обитает где-то глубоко в нашем мозгу, мешая нам сосредоточиться на важных моментах жизни и постоянно напоминая о себе. Автор предлагает уникальную методику составления карты мозга, чтобы обнаружить основные триггеры тревоги и научиться справляться с ними самостоятельно, используя всего лишь силу своего любопытства. Он дополняет свои наставления практическими упражнениями и уникальными подходами, которые помогут нам укрепить связь между разумом и телом.
«Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья» - уникальная книга, в которой вы найдете только самое ценное и полезное содержание. Авторы, Роберт Вальдингер и Марк Шульц, представляют результаты многолетнего исследования, проведенного Гарвардскими психологами. Книга основана на тщательном наблюдении множества людей на протяжении долгого времени и фиксации их опыта в режиме реального времени. Задача авторов заключалась в поиске ответа на вопрос, что делает нас по-настоящему счастливыми. В результате эксперимента, включающего сотни добровольцев, начавшегося в прошлом веке и продолжающегося по сей день, ученые наконец обрели ясность.
Жизнь полна сложностей и неприятностей, среди которых мы неизбежно сталкиваемся с манипуляторами, токсичными личностями и хамами, способными нанести нам вред. К счастью, существуют специальные психотрюки, которые помогут нам справиться с такими ситуациями. В книге автором Игорем Рызовым представлены проверенные и отточенные методы, которые помогут нам выжить и сохранить наши отношения в непростых ситуациях. Книга "Психотрюки: защита и атака" несет в себе ценную информацию, основанную на опыте автора, который испытал эти методы на своей коже. Внушительное собрание советов и рекомендаций позволяет нам использовать эти психотрюки как надежный щит от манипуляторов, так и оружие в борьбе с обидчиками и конкурентами. Игорь Рызов, автор бестселлера "Управление эмоциями", приглашает нас в увлекательное путешествие по миру психологии и межличностных отношений.
В современном мире женщины сталкиваются с постоянным выбором между различными сферами жизни. Им приходится делать сложный выбор между семьей и работой, между материальными благами и духовным развитием, между личным удовольствием и жизнью, посвященной другим. Но существует ли возможность сбалансировать все эти аспекты жизни, не откладывая что-то одно в сторону и не растрепавшись от нагрузки и напряжения? Автор книги, Марина Бондаренко, уверена, что это возможно. Она разработала пошаговую методологию гармонизации, опирающуюся на глубокий анализ женских архетипов. Путем ознакомления с содержанием этой книги, вы сможете найти равновесие в своей жизни и наполнить ее энергией, так же как влага питает сады необыкновенной красоты. Но книга Марины Бондаренко - это не просто руководство по достижению гармонии.
"Всемирно известный эксперт по жизненным трудностям на протяжении долгих лет исследовал причины, лежащие в основе неуспеха в карьере, неудачных отношений и трудных семейных связей. Он воплотил свои глубокие знания и оригинальные идеи в недавно выпущенной книге. Этот уникальный тренинг восемнадцати глав предлагает читателю различные методы и стратегии для преодоления проблем в жизни. В первых трех главах автор подробно анализирует источники трудностей и раскрывает эффективные пути их разрешения. Затем последующие пять глав рассматривают широкий спектр вопросов, охватывая карьеру, любовь, семейные отношения, воспитание детей, а также осветливая важность умения справляться с вызовами зрелого и старческого возраста. Если вы стремитесь найти внутреннюю гармонию, взойти на новый уровень личного развития и получить неиссякаемый источник жизненной энергии, то эта книга станет вашим незаменимым путеводителем.
Книга "Искусство нахождения счастья: путеводитель по самопознанию и успеху" предлагает свежий взгляд на ежедневные проблемы, направляя читателя на путь к осмысленной жизни. Автор, известный социальный психолог Игорь Гайдуков, использует свой богатый жизненный опыт, чтобы раскрыть тайны правильного установления жизненных целей и насыщения ее удивительными событиями. "Искусство нахождения счастья" обещает быть полезной не только широкому кругу читателей, но и тем, кто стремится изменить себя и свою окружающую среду. В книге вы найдете не только философские рассуждения, но и практические истории успеха, а также уникальные тесты и исследования, которые помогут вам обрести личное благополучие.
«Азы билингвизма» - третья часть трехтомника «Настольная книга эмигранта», написанная известной психологом и лингвистом Аллой Баркан. В этой книге автор берется объяснить сложный и загадочный мир двуязычия и мультиязычия. В основу книги легли не только научные исследования, но и обширный опыт самой писательницы. Книга охватывает важные вопросы, касающиеся развития речи у детей и их освоения второго языка в условиях переселения. Автор рассматривает различные типы билингвизма и раскрывает особенности восприятия мира двуязычными детьми. Однако, книга не ограничивается только теоретическими аспектами. Она предлагает родителям конкретные рекомендации и советы по вопросам речевого развития и общения с двуязычными детьми.
В пути жизни каждому человеку суждено неизменно меняться, хотя изначально его характер закладывается с рождения. Многие недостатки и неправильные черты характера могут быть нивелированы в кратчайшие сроки, но чтобы достичь гармонии с собой и окружающим миром и научиться истинно быть счастливым, понадобится много времени и усилий. Каждый из нас дорожит своей судьбой и стремится к личностному росту, однако не всегда эти отношения удается построить в полной мере. Результатом таких незавершенных эволюций могут стать сложные и неприятные жизненные ситуации, которые требуют особого внимания и разрешения. Новая книга, представленная настоящим автором, поможет вам глубже понять корни ваших проблем и предоставит практические инструменты для выхода из сложных ситуаций.
В книге "Сложные чувства взрослых: как обезопасить наших детей" автор Ольга Пропубертат, исходя из личных наблюдений и реальных событий, рассказывает о том, как родители подростков могут справиться с трудностями и неожиданностями, которые возникают в процессе взросления и формирования детской психики. Книга открывает читателю ряд историй, предоставленных самими подростками, которые в свою очередь постигли нелегкое искусство общения с родителями в период становления личности. Главной идеей автора является понимание важности обращения к профессионалам в области психиатрии в случае возникновения серьезных проблем или подозрений в наличии диагноза. Ольга Пропубертат настоятельно советует родителям оказывать необходимую поддержку и взаимопонимание своим детям, вместо того чтобы отрицать их эмоциональные проблемы.
В увлекательной книге "Квантология: взгляд в бесконечные горизонты" раскрывается захватывающая наука о потенциалах, скрытых в каждом из нас. Автор предлагает простой, понятный язык, чтобы показать, как квантовая природа сознания может изменить нашу реальность. В ней приведена теория квантового поля, которую можно немедленно применить на практике и переосмыслить все аспекты жизни. Читатель обретет новое измерение после завершения чтения этой книги. Он ощутит, что открывается свежая перспектива, полная безграничных возможностей. Автор гарантирует, что он затянет вас в свои исследования, и вы уже не захотите вернуться в привычные рамки существования.
Книга "Прогулка среди туч" рассказывает о нашем детстве, о наших невинных мечтах и наивных представлениях о взрослой жизни. Казалось, что стоит только вступить на путь независимости от родителей, и наш мир преобразится, наполнившись яркими красками и беззаботностью. Мы до тех пор не задумывались о том, что дорога взросления настолько трудна и многогранна, и что с собой мы перенесем много боли, травм и комплексов из нашего детства. "Прогулка среди туч" - замечательная книга, написанная опытным психологом, который поделился своей собственной историей жизни, ее переменами и потрясениями. Вместе с тем, она пронизана юмором и содержит простые и эффективные упражнения, помогающие поддерживать психическое здоровье.
Самое сложное в изучении сознания заключается в отсутствии единого определения. Ученые, философы, медики и психологи различным образом интерпретируют это понятие в соответствии с предметом своих исследований и основными принципами своей дисциплины. Однако в этой книге автор предлагает особую концепцию, основанную на пирамиде Лейса - теории, описывающей развитие личности. Согласно этой концепции, сознание - это не просто осознание собственных мыслей, но и способ мышления, который формирует наше собственное отношение к окружающей действительности. Автор проводит читателя через различные уровни сознания, начиная от базовых инстинктов и жизненных потребностей, и заканчивая высшими формами мышления и самосознания.
Книга "Сущность Человека" - увлекательное исследование о том, что делает нас уникальными и отличными от всех остальных существ на планете. Автор, внимательно наблюдая за разнообразными формами жизни, открывает нам глаза на то, что Разум - вещь необычайная и прекрасная, и она дает возможность нам обрести истинное "Я". Но суть человека не сводится только к разуму - оказывается, нашей личности присуще нечто более глубокое и духовное, что отличает нас от всех остальных существ на Земле и делает нас особыми. В этой книге мы обнаружим, что личность - это нечто нематериальное и неуловимое, но в то же время она оказывает влияние на все аспекты нашей жизни.
В книге "Зеркало и его отражения" раскрываются истории двух пациентов и их терапевта, проливающие свет на психологическую динамику нарциссизма и взаимоотношений "жертв нарциссов". Автор исследует проблему под разными углами зрения: с позиции профессионального психолога и через глаза клиентов - нарциссов и людей, ощущающих эффекты нездоровых связей. Книга не представляет собой теоретический труд, а вместо этого, делится живыми историями, подкрепленными психотерапевтическими сессиями, объединенными общим сюжетом. Герои выходят перед нами как обычные люди, совершающие ошибки, испытывающие страдания, радующиеся и преодолевающие себя в процессе психотерапии.
В книге "Тайны за кадром" совмещены несколько сюжетных линий, создающих аналогии с миром кино. Первая линия рассказывает о функционировании автономной нервной системы, и прелестно, сравнительно с творцами мультфильма "Загадочная головоломка", Светлана Джексон знакомит читателя с взаимодействием разных "Я" внутри нашего сознания, а также с тем, как их можно примирить. Вторая линия посвящена автору самой книги (которая взяла на себя роль главной героини). Эта женщина может быть растерянной, испуганной или неуклюжей, но благодаря своему чувству юмора и профессионализму она находит выход из разнообразных ситуаций.
Мой созависимый плен. История одного побега - искреннее повествование о поиске самопознания и освобождении от зависимостей. Книга погружает читателя в глубины человеческих отношений, раскрывая все сложности и трудности, которые автор испытала на своем пути к осознанию. Эта история наполнена благодарностью, вдохновением и взаимоподдержкой, что делает ее уникальной и значимой для каждого, кто стремится к собственному развитию и преодолению трудностей. Книга удивляет своей откровенностью и показывает, как искренняя поддержка близких людей и вера в себя могут изменить жизнь самым трансформационным образом.
«Ваша светлая свобода: Практические стратегии для преодоления зависимостей» - это книга, которая открытием глаз проливает свет на тему борьбы с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью. Авторы, опытные клинические психологи, знают, как трудно устоять перед мощной тягой, которая поддерживает привычку и доставляет лишь временное удовольствие. Но они утверждают, что понимание и изменение отношения к зависимости может стать ключом к преодолению этой безупречной силы. Все стратегии и принципы, предложенные в этой книге, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT), и вовлекают вас в практику, которая поможет изменить ваш подход к зависимости.
В книге "Метаморфозы света" открывается параллельный мир, в котором негатив превращается в позитив. Этот мир абсолютно непохож на наше повседневное существование, и только с течением времени мы начинаем видеть окружающую реальность в ином свете. Внутри страниц этой книги скрыта целая вселенная сорока фантастических историй, которые приобретают неожиданную связь и переплетаются вместе, образуя удивительный путь атеиста, ищущего связь с Богом. Здесь случайности становятся неслучайными постепенно, открывая свой смысл и влияние на наши жизни. Читая каждую новую страницу, вы сможете заглянуть в потаенное, познать не только глубинную психологию человека, но и расширить свое понимание о тайнах Вселенной.