Прощай, тревожность!

"Целью этой книги является помощь читателю в борьбе с тревожностью и ее проявлениями. Автор, известный психолог и блогер Денис Маколин, вдохновился своей практикой и исследованиями современных психотерапевтических школ, чтобы предложить подробное описание методов преодоления тревоги. Позвольте себе представить, что вы просыпаетесь утром с полной уверенностью и спокойствием. Ваш ум освобожден, и вы готовы прожить день в полную силу. Вы больше не чувствуете никаких неясностей или предчувствий беды, и даже если такие мысли посещают вас, они не влияют на ваше эмоциональное состояние. Сейчас вы можете насладиться чашкой кофе, прогулкой и погрузиться в свои дела, сказав прощай тревожность! Эта захватывающая книга также предлагает профессиональные и интересные материалы, а также терапевтические упражнения, которые обязательно приведут к положительным результатам. Вы найдете ответы на такие вопросы, как: в чем разница между тревогой и тревожностью? Как прекратить переживать и начать полноценно жить? Как побороть страхи и усомниться в установленных убеждениях? Как укрепить свою внутреннюю баланс и повысить самооценку? Как справиться с разрывом отношений? Как простить и отпустить обиды на родителей? Книга представлена в формате PDF A4, сохранен в издательском макете, чтобы обеспечить максимальное удобство для читателя."