Бесплатно скачать книги автора Жадсон Брюер в формате fb2, либо читать онлайн

В своей книге "Победить вредные привычки: путь к свободе" Жадсон Брюер, опытный специалист в области нейробиологии и психиатрии, дает читателям уникальную возможность научиться преодолевать зависимости и вредные привычки. Автор, опираясь на свои богатые исследования и личный опыт, предлагает читателям понятный и практичный подход к освобождению от пагубных привычек. Книга знакомит нас с многочисленными примерами зависимого поведения, которые позволяют понять суть ловушек этого негативного образа жизни. Жадсон Брюер также поддерживает свои теории реальными историями пациентов, которые сумели восстановить свою жизнь после победы над привычками. Эта книга - настоящая находка для всех, кто стремится избавиться от зависимостей, будь то вредные привычки, алкоголь или наркотики.


В книге "Осознанное преодоление страха и тревоги" автор погружает нас в мир тревоги и паники, раскрывая, что ее причина кроется в непослушной части нашего сознания. Он разъясняет, что тревога обитает где-то глубоко в нашем мозгу, мешая нам сосредоточиться на важных моментах жизни и постоянно напоминая о себе. Автор предлагает уникальную методику составления карты мозга, чтобы обнаружить основные триггеры тревоги и научиться справляться с ними самостоятельно, используя всего лишь силу своего любопытства. Он дополняет свои наставления практическими упражнениями и уникальными подходами, которые помогут нам укрепить связь между разумом и телом.