Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 129
Данный том, представленный перед вами, отражает понятие Healthhacking - использование последних научных достижений в медицине для достижения долгого и комфортного существования. В России подобный подход к медицине принято называть «доказательной медициной», перенося акцент на то, что описанные в книге схемы и методы лечения были подтверждены плацебо-контролируемыми исследованиями. Сегодняшняя литература, созданная коллективом высококвалифицированных медицинских экспертов, основывается исключительно на принципах Evidence Based Medicine (медицины, основанной на доказательствах). Примечательно, что в данной книге не будут представлены рекомендации, лишенные четкого обоснования и отсутствия ссылок на источники, где данные были получены.
«Восстановительная дыхательная практика: секреты здоровья и жизненной гармонии» - книга, созданная признанным экспертом в области дыхательной гимнастики, доктором Шишониным. В ней автор предлагает читателям ознакомиться с авторским курсом, который обещает преодолеть такие проблемы, как гипертония, бессонница, тревожность и стресс. При помощи подробных инструкций и практических упражнений автор научит вас осознанному дыханию, которое станет надежным союзником в укреплении физического и психического здоровья. Фундаментальные принципы правильного дыхания, которые вы сможете узнать из этой книги, помогут вам повысить качество жизни и обрести гармонию. Книга представлена в удобном формате PDF A4, что позволит вам легко изучать ее и проводить практику в любое удобное время и в любом месте.
В фокусе внимания выдающегося британского ученого, специализирующегося в области нейробиологии, лежат тайны, связанные с одной из наиболее распространенных медицинских проблем - головной болью. В конечном итоге своих исследований она создала увлекательную и понятную книгу, затрагивающую эту вечную проблематику, а также предлагающую несколько полезных практических советов. Болезнь, которая причиняет головную боль, не является новой или непознанной. Еще издревле люди подвергались ее мучительному удержанию. Споры о том, как победить или избавиться от этого недуга, существовали еще в средневековой Персии, где применялись касторовое масло в качестве наиболее надежного средства.
Очень важно заботиться о своем здоровье, особенно когда речь заходит о интимной сфере. Но какие вопросы возникают в этой области? Нужен ли секс для поддержания общего здоровья? И какие меры можно принять, чтобы избежать рецидива цистита и молочницы? В увлекательной книге, в основе которой лежат реальные истории, вы найдете ответы на эти и другие вопросы. В книге автор детально рассказывает о связи между женским здоровьем и сексом, разбирая различные аспекты этой важной темы. Он предлагает более 40 полезных чек-листов по диагностике и профилактике различных женских заболеваний. Кроме того, автор делится эффективными методами лечения, основанными на сочетании доказательной медицины и интегративных подходов.
Книга "Эффекты пищи на разум" открывает перед нами уникальную перспективу - связь между нашим питанием и состоянием нашего разума. При выборе продуктов мы обычно задумываемся о том, как они влияют на наше здоровье и физическое состояние. Однако мало кто задумывается о влиянии рациона на наш мозг и психоэмоциональное состояние. В книге "Эффекты пищи на разум" автор Ума Найду раскрывает множество тайн, рассказывая о вредных и полезных элементах в продуктах, которые оказывают влияние на нашу психику. Каждая глава книги посвящена изучению конкретных продуктов и их воздействию на наш разум. Автор обращает внимание на то, какие пищевые компоненты способны усилить стресс, вызвать депрессию или, наоборот, повысить настроение и улучшить работу мозга. "Эффекты пищи на разум" - это не просто книга, но некий путеводитель в мире питания, который поможет нам лучше понять связь между тем, что мы едим, и тем, как мы чувствуем себя.
В удивительной книге "Бюджетная кулинария: Готовим на 15 тысяч в месяц!" вы найдете все необходимые инструкции для того, чтобы прокормить свою семью основываясь на скромном бюджете. Автор подробно описывает меню, позволяющее сытно перекусить целых 31 день, используя всего 15 тысяч в месяц. Изучив данный расчет, вы научитесь готовить разнообразные и вкусные блюда, соблюдая пятиразовое питание. Вместе с ясным описанием продуктов, точных цен и простых рецептов, автор предлагает множество полезных советов по покупке и хранению продуктов, а также различные способы экономии при приготовлении пищи. Эта книга идеально подходит для семей, которые стремятся сократить расходы на питание без ущерба для качества и разнообразия блюд. Забудьте о чувстве голода и перебивания голодных зверей на ночь с помощью этой уникальной книги-справочника.
Книга, которую вы держите в руках, предлагает оригинальный и перспективный подход к заботе о своем здоровье. Она утверждает, что корень всех наших болезней заключается в нашем чрезмерном потреблении пищи. В ней вы найдете убедительные аргументы и предложения о том, как применить голодание для очищения своего организма от шлаков и токсинов. Автор утверждает, что все, кто следовал его методам голодания, больше не нуждались в медицинской страховке или регулярных визитах к врачу. Они открыли, что их собственное тело способно исцелить себя при возникновении заболеваний. Строго следуя указаниям автора, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, и это изменение будет с вами на протяжении всей оставшейся жизни. Но важно отметить, что книга является исследовательским материалом и несет лишь информационный характер.
Книга, которая станет незаменимой для каждого мужчины, независимо от его возраста и состояния здоровья. Она также будет полезна любящим женщинам, которые заботятся о своих мужчинах и беспокоятся о собственном здоровье. Вы думаете, что уже все знаете и вашему мужскому здоровью ничего не угрожает? Но врачи утверждают, что даже один незамеченный враг может всё изменить, даже если у вас есть поддержка 17 близких друзей. В этой книге вы найдете рекомендации о том, как проверить генетическую силу своей мужской потенции, а также узнаете обычные ошибки, которые часто допускают мужчины. Вы сами сможете сделать выбор для себя и своего будущего, и эта книга поможет вам сохранить и усилить имеющиеся возможности.
"Великолепная система восстановления здоровья желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя, Уилла Булшевича! Зависит ли наше общее состояние здоровья от кишечного микробиома - сложной среды из микроорганизмов и бактерий? Кажется немыслимым, однако микроорганизмы стали не только основополагающим компонентом нашего тела, но и участником процессов, регулирующих работу иммунной системы, обмен веществ, гормональный баланс и даже процессы воспаления. Авторская программа доктора Булшевича предлагает 4-недельный план растительного питания, который поможет не только сбросить вес и повысить общую жизненную активность, но и вернуть энергию и бодрость.
«Забота о ребенке при болезни: руководство для родителей» – это незаменимый источник информации для всех, кто сталкивается с проблемами здоровья своих детей. В книге проведены исследования различных заболеваний, описаны методы их обнаружения и лечения, а также предложены эффективные способы профилактики. Автор, опытный врач-педиатр Роман Шиян, в течение многих лет работал с маленькими пациентами и накопил богатый опыт, который теперь делится с родителями. Книга написана ясным и доступным языком, не требующим особой медицинской подготовки, и будет полезна всем, кто хочет научиться правильно реагировать на болезни своих детей.
В удивительном справочнике о медицинской терминологии представлены наиболее значимые термины на русском и английском языках, сопровождающиеся кратким описанием. Отличительной особенностью этого справочника является систематическое представление терминов в соответствии с органами и системами человеческого организма, а также с их патологиями, диагностикой и лечением. Уникальность этого источника заключается в его полезности для работников медицинской сферы, специалистов, занимающихся переводами научной литературы в области медицины, а также для широкой аудитории, интересующейся медициной и стремящейся повысить свои знания в этой области.
Книга "Исцеляющие силы природы: лекарства по-домашнему" предлагает решение привычных проблем, связанных с болью в мышцах, спине, и суставах. Забытые рецепты "холодных" и "горячих" лекарств, которые можно приготовить своими руками, напрямую влияют на снятие болевых ощущений и быстрое восстановление поврежденных тканей. Уникальное сочетание трав, масел и природных ингредиентов помогут вам преодолеть боль и дождаться консультации врача. Однако, это только начало. Книга также освещает многогранный подход при лечении сложных заболеваний и простудных состояний, а также предлагает эффективные методы для улучшения вашего внешнего вида.
Книга "Тайны самоцветов: выбор, свойства и воздействие" перенесет вас в далекие времена, когда наши предки обладали знаниями, позволяющими разгадать секреты самоцветов и кристаллов. Используя переданные им мудрости поколений, они жили в гармонии с природой и находили ответы на вопросы, которые постоянно беспокоили человечество. Но лишь немногие обладали истинными знаниями и знали, как получить выгоду от магической силы драгоценных камней. Эта книга - ваш надежный помощник в мире самоцветов. В ней вы найдете подробное руководство по правильному выбору самоцветов, их разнообразию и признакам подделки.
Когда работа забирает все силы, а домашние дела кажутся неразрешимой проблемой. Боли в животе после перекусов измучили ежедневно. И в этом море информации о правильном питании, вы не можете понять, что следует есть, а что нет. В такой момент приходит на помощь книга, которая открывает перед вами двери в уникальный мир "сырой пищи" и раскрывает секреты ее потрясающей силы для улучшения здоровья. Ее автор - Мицуо Кода, выдающийся ученый и эксперт в области растительного питания, пятый президент Японского общества общей медицины. В своей книге он представляет аргументы в пользу растительной диеты, делится теоретическими основами сыроедения и приводит 22 вдохновляющие истории людей, которые смогли избавиться от страшных диагнозов благодаря этому образу питания. Читая эту книгу, вы узнаете, как соблюдать правильное питание, чтобы продлить молодость, прожить долгую и счастливую жизнь, попрощаться с болезнями и оставаться здоровым и энергичным.
Внутри страничек этой книги читатель найдет нечто глубже и значимее, чем лишь описания чемпионских побед и спортивных достижений. Здесь рассматривается таинственное взаимодействие между детьми и взрослыми, освещаются непростые вопросы ценностей и поиска истины. Автор погружается в увлекательную тему воспитания, исследуя не только влияние семьи и генетического наследия на формирование личности, но и общества и окружающей среды, в которой дети проводят формативные годы своей жизни. И вот главный поворот: какую роль играет современная художественная гимнастика во всем этом запутанном уравнении? Читатель отправится в захватывающее путешествие по размышлениям и открытиям, чтобы найти ответ на этот вопрос и постигнуть глубину воспитания Человека.
Книга "100 советов для здоровья и долголетия. Том 7" - это результат работы 14 выдающихся врачей, специалистов своего дела, среди которых профессоры и кандидаты медицинских наук. Они собрали все свои знания и опыт в одной книге, чтобы помочь вам достичь оптимального уровня здоровья и продлить вашу жизнь. В этой книге вы найдете ценную информацию обо всех аспектах вашего здоровья, начиная от эндокринологии и гинекологии, и заканчивая офтальмологией и неврологией. Каждый раздел содержит простые и доступные советы, которые вы сможете легко внедрить в свою повседневную жизнь. Вы узнаете о том, как правильно питаться, чтобы поддерживать свой вес и предотвращать развитие множества заболеваний.
В ситуации, когда задуманная беременность не сбывается в течение долгого времени или заканчивается несчастьем, прежде всего мы обращаемся к медицинским специалистам, а учитывание нашего эмоционального состояния и его влияния на наше тело уходит на задний план. В представленной книге-тренинге вы встретитесь с перинатальным психологом, действительным участником Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Екатериной Христюк, которая предоставляет вам ценные навыки для самостоятельной работы с такой ситуацией. Аккуратно выполняя представленные методики, вы сможете обнаружить и решить психологические факторы, препятствующие зачатию, лучше понять себя и найти благополучие в роли родителя.
Всем известно, как важным инструментом являются анализы крови для правильной диагностики. Однако, возникает множество вопросов, когда мы видим результаты этих анализов. Часто нам сложно понять, что конкретно они означают. Однако, с помощью этой книги вы сможете разгадать все тайны и трактовать результаты анализов и делать необходимые выводы. Вам будет доступна информация о том, на что следует обратить внимание, как снизить вероятность развития заболеваний и как выработать полезные привычки для поддержания здоровья вашего организма в целом. Книга доступна в формате PDF A4 и содержит сохраненный издательский макет.