Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Книга "Суставы без боли: восстановление подвижности без напряжения и тренажеров" написана доктором Борщенко, который подробно объясняет, как избавиться от болей в суставах и вернуть им былую подвижность. Автор утверждает, что наши суставы всегда находятся в движении и подвержены максимальной нагрузке, из-за чего часто травмируются и теряют подвижность, вызывая острые или ноющие боли. В книге доктор Борщенко лаконично описывает причины заболеваний суставов и предлагает революционный метод лечения - изометрическую гимнастику. Он объясняет, что это мягкий мышечный тренинг без резких движений, напряжения и боли, который можно проводить в разных местах и условиях. Для этого необходимо всего лишь ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, а затем расслабить мышцы. По заверениям автора, несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения и избавят от болей в суставах. Читатели найдут в этой книге иллюстрации с изометрическими упражнениями, которые можно выполнять не только на гимнастическом коврике, но и в любом месте, будь то офисное кресло, самолет или даже вода. Благодаря доступному и понятному стилю изложения, книга станет незаменимым руководством для всех, кто страдает от проблем со суставами и ищет эффективные методы их лечения и восстановления подвижности. Не откладывайте на потом, начинайте свой путь к здоровым и более подвижным суставам прямо сейчас!