Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

"Исцеляющая сила партерной гимнастики: избавление от болей в спине и суставах" - это книга, которая рассматривает проблемы, возникшие у человека после перехода на вертикальное положение. Автор предлагает эффективный и доступный способ улучшить состояние опорно-двигательной системы - партерную гимнастику. Этот метод поможет максимально разгрузить позвоночник и формировать мышечный корсет для его поддержания. В книге подробно описывается, какие упражнения следует выполнять для профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, таких как остеохондроз, грыжа диска, артроз, остеопороз и др. Партерная гимнастика имеет щадящий характер, поэтому ее можно применять как здоровым людям, так и тем, кто страдает от различных заболеваний. Книга представлена в удобном формате PDF A4, сохранен издательский макет для удобства чтения. Получив ее, читатель сможет ознакомиться с методикой партерной гимнастики и начать работу над укреплением своего опорно-двигательного аппарата уже сегодня!"