Еда и мозг

"Оказывается, то, что мы едим, может сильно влиять на наш мозг", - уверяет Дэвид Перлмуттер, выдающийся невролог и эксперт по питанию. Он на протяжении многих лет изучал взаимосвязь между нашей пищей и нашим мозгом и пришел к удивительным выводам. В своей книге, которая впервые доступна на русском языке, Перлмуттер предлагает наминать наши привычки и обрести контроль над своим здоровьем и умом. Согласно последним научным исследованиям, Перлмуттер раскрывает перед нами новые рекомендации о том, как сохранить здоровье нашего мозга и снизить вероятность развития его заболеваний в будущем. Он описывает, как правильное питание может помочь нам сохранить ясность ума, бороться со стрессом и депрессией, а также улучшить качество сна. Эта книга - настоящий гид по здоровому образу жизни для всех, кто стремится к долгой и активной жизни. В ней Дэвид Перлмуттер не только дает ценные советы, но и объясняет научные причины, по которым определенные продукты способствуют здоровью мозга, а другие - его негативно влияют. Читая эту книгу, вы обретете знания, которые помогут вам превратить ваш мозг в источник силы и процветания. Они станут незаменимым имуществом на всю жизнь, и вы сможете применять их в своем повседневном рационе. Впервые на русском языке, эта книга может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и счастью."