Бесплатно скачать книги автора Дэвид Перлмуттер в формате fb2, либо читать онлайн
"Оказывается, то, что мы едим, может сильно влиять на наш мозг", - уверяет Дэвид Перлмуттер, выдающийся невролог и эксперт по питанию. Он на протяжении многих лет изучал взаимосвязь между нашей пищей и нашим мозгом и пришел к удивительным выводам. В своей книге, которая впервые доступна на русском языке, Перлмуттер предлагает наминать наши привычки и обрести контроль над своим здоровьем и умом. Согласно последним научным исследованиям, Перлмуттер раскрывает перед нами новые рекомендации о том, как сохранить здоровье нашего мозга и снизить вероятность развития его заболеваний в будущем. Он описывает, как правильное питание может помочь нам сохранить ясность ума, бороться со стрессом и депрессией, а также улучшить качество сна. Эта книга - настоящий гид по здоровому образу жизни для всех, кто стремится к долгой и активной жизни.
Новые открытия в медицине показали, что хорошее физическое и психическое здоровье неразрывно связаны с состоянием кишечника. Весьма удивительным образом, микрофлора кишечника оказывает большое влияние на работу головного мозга, защищая его от различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам изменить внутреннюю экологию организма и увеличить количество "правильных" микроорганизмов, способствующих здоровью головного мозга. Это первое издание данной книги на русском языке. На основе последних исследований и официальных данных, она станет незаменимым источником информации о важности ухода за кишечником для общего благополучия и здоровья мозга.
Наука найти решение проблемы потери памяти продвигается вперед, и многие люди осознают, что это не является неизбежным путем. Все чаще становится понятно, что случайный забор и старение мозга не являются основной причиной утраты когнитивных способностей. Доктор Перлмуттер, видный нейрохирург и эксперт в области мозговых функций, предлагает программу, которая подразумевает остановку деструктивных процессов, происходящих внутри нашего мозга, и даже способна вернуть утраченные возможности. «Здоровый мозг» – это уникальное руководство, которое дает читателям все необходимые инструменты для того, чтобы защитить свой мозг, восстановить его функции и поддерживать его работоспособность на протяжении всей жизни.
Новая книга Дэвида Перлмуттера – знаменитого автора бестселлеров «Питание и ум» и «Связь кишечника и мозга», вышла специально для тех, кто стремится улучшить свое здоровье и жизненный стиль. В этой книгe вас ждет не только множество полезных рецептов, но и практические советы, как справиться с проблемами пищеварения, основное меню на две недели и рекомендации, не ограниченные только диетологией. Теперь у вас есть уникальная возможность изменить свою жизнь уже сегодня - Дэвид Перлмуттер предлагает вам ознакомиться с его новой книгой. Здесь вы найдете не только рецепты полезных блюд, но и советы по поводу хорошего сна, умения справляться со стрессами и физическими нагрузками.
В новой книге знаменитого американского невролога Дэвида Перлмуттера невероятно глубоко раскрываются вопросы взаимосвязи современного образа жизни, питания и использования электронных устройств с состоянием нашего мозга. Автор проводит тщательный анализ того, как эти факторы манипулируют нашим разумом, нанося ему серьезный ущерб. Он разбирает причины, по которым мы, в сравнении с прошлыми поколениями, испытываем гораздо больше одиночества, тревоги и депрессии, равно как и склонны к постоянным заболеваниям и лишнему весу. Однако, Дэвид не только подводит нас к этим неприятным выводам, он предлагает программу, способную перепрограммировать наши мозги и помочь нам достичь важных изменений в нашей жизни. Мы сталкиваемся с простым и понятным изложением сложных научных фактов, позволяющим каждому читателю осознать и принять меры для улучшения своего физического и эмоционального благополучия.