Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

В новой книге знаменитого американского невролога Дэвида Перлмуттера невероятно глубоко раскрываются вопросы взаимосвязи современного образа жизни, питания и использования электронных устройств с состоянием нашего мозга. Автор проводит тщательный анализ того, как эти факторы манипулируют нашим разумом, нанося ему серьезный ущерб. Он разбирает причины, по которым мы, в сравнении с прошлыми поколениями, испытываем гораздо больше одиночества, тревоги и депрессии, равно как и склонны к постоянным заболеваниям и лишнему весу. Однако, Дэвид не только подводит нас к этим неприятным выводам, он предлагает программу, способную перепрограммировать наши мозги и помочь нам достичь важных изменений в нашей жизни. Мы сталкиваемся с простым и понятным изложением сложных научных фактов, позволяющим каждому читателю осознать и принять меры для улучшения своего физического и эмоционального благополучия. Перлмуттер подробно описывает, какие шаги нужно предпринять, чтобы снова почувствовать себя энергичным, счастливым и здоровым. Публикуемая впервые на русском языке, эта книга открывает новую эру понимания нашего мозга и предлагает революционные подходы к достижению наилучшего состояния. Она станет незаменимым помощником для всех, кто ищет осознанного пути к преодолению проблем и достижения гармонии с самим собой.