Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

Книга "Преодоление травмы: практическое руководство по исцелению" предназначена для всех, кто пережил в жизни травмирующее событие и сейчас страдает от его последствий. Автор, Тамара Макклинток-Гринберг, известный клинический психолог и эксперт в области травмы, подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и предлагает множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления. Книга освещает такое сложное понятие, как комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР), которое возникает в результате серьезной травмы. Автор обращает внимание на то, что подобная травма может быть связана с повторяющимся событием, начиная с детства, и оказывать влияние на восприятие самого себя и окружающих. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают множество негативных эмоций, таких как боль, вина, тревога, их отношения с людьми страдают и они плохо понимают и самих себя. Тамара Макклинток-Гринберг, основываясь на своем клиническом опыте, создала воркбук, предлагающий набор методов и упражнений, которые помогут преодолеть КПТСР и вернуть себе радость от жизни. Авторская программа основана на признанных научных подходах, таких как когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, диалектическая поведенческая терапия. Книга предлагает читателю работать с упражнениями самостоятельно или же в сотрудничестве с терапевтом. Читатели данного пособия смогут распознать КПТСР и осознать его корни, преодолеть страхи, внутреннее напряжение и избегание, научиться контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь. Кроме того, книга предоставляет методы для создания и поддержания отношений, основанных на доверии, равенстве и уважении. "Преодоление травмы: практическое руководство по исцелению" предназначена для всех, кто пережил в жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Книга дает возможность разобраться в сложных эмоциональных проявлениях, а также предлагает практические методы и упражнения, которые помогут восстановить баланс и достичь целостности. Это незаменимый инструмент для всех, кто стремится к исцелению и преодолению травмы.