Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Автор:

Жанр: Мотивация, Зарубежная деловая литература, Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология

Представляем вашему вниманию уникальное практическое руководство по установке личных границ, созданное опытным психотерапевтом, который в течение двух десятилетий помогает людям находить гармонию в жизни. Эта книга — ваш путеводитель в мир здоровых границ, способных изменить каждую сферу вашей существования. Внутри издания вы найдете множество полезных материалов, включая тесты для самооценки, которые помогут вам выявить ваши желания и ограничения, а также вдохновляющие упражнения для формирования уверенности. Автор делится эффективными стратегиями по заботе о себе, а также предлагает анализировать и преодолевать преграды на пути к установлению границ. Книга станет незаменимым помощником для всех, кто сталкивается с трудностями в умении говорить «нет» или желает наладить свои личные границы, но не знает, с чего начать. Присоединяйтесь к путешествию самопознания, и вы обнаружите, как забота о себе может преобразить ваши отношения и повседневную жизнь. Обучение установке границ — это проявление любви к самому себе, и именно это знание станет основой вашего нового, более уверенного "я".

Скачать fb2 Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Другие книги автора Терри Коул
Похожие книги