Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари

В книге "Нормализация уровня сахара в крови для трансформации жизни" автор Джесси Инчаспе представляет сокращенную версию своего оригинального произведения "Богиня глюкозы". В этом сжатом формате вы найдете самые ценные идеи, кейсы и примеры о том, как изменить свою жизнь, основываясь на регулировании уровня сахара в организме. Книга открывает нам глаза на то, как наш уровень глюкозы в крови неустойчив и влияет на наше общее самочувствие. Постоянное колебание этого показателя мешает нам бодро просыпаться утром и со временем ведет к негативным последствиям для нашего здоровья. Чтобы изменить эту ситуацию, Джесси Инчаспе, опираясь на свои знания как французский биохимик, предлагает 10 простых правил, которые помогут упорядочить наше питание и привести нас к более бодрому, здоровому и продуктивному образу жизни. Она мягко, но убедительно внушает нам, что батончики и кофе, которыми мы поддаемся влиянию маркетинговых трюков, лишь временно удовлетворяют нашу потребность в энергии, но в долгосрочной перспективе наносят вред нашему организму. Автор призывает нас изменить понимание о питании и ввести в свою жизнь новые принципы, которые помогут нам стать лучшей версией себя. Читая эту книгу, вы откроете для себя ценные советы и рекомендации, основанные на научных исследованиях и личном опыте автора. Вы поймете, как упорядочить рацион питания, избегая резких перепадов глюкозы в крови, и как этот подход сможет преобразить вашу жизнь. Теперь у вас есть возможность обрести бодрость утром, иметь стабильный уровень энергии в течение дня и сделать долгосрочные изменения для вашего здоровья и благополучия.