Тревога и страхи. Как их преодолеть

Эта революционная книга, основанная на передовых достижениях в области нейроведения и психотерапии, даст вам инструменты для освобождения от навязчивых мыслей и возможность вернуться к тому, что действительно важно в вашей жизни. Известный эксперт в области психологии, Дэвид А. Кларк, предлагает уникальный и направленный подход, который поможет вам преодолеть вторжения нежелательных мыслей и уберечь себя от тревоги и депрессии. В этой книге вы откроете для себя, как изменить разрушительные паттерны, навязывающие тревожные и деструктивные мысли, и освободить их от смысла – процесс, который автор называет "очищением". Вы также получите инструменты для преодоления стыда, который может быть связан с этими мыслями. "Мешают ли вам ваши мысли?" предлагает понятные и конкретные стратегии, которые помогут вам вернуть контроль над своим разумом и объявить свободу от вредоносных мыслей. В этом издании вас ожидает не только полезная информация, но и красочный и лаконичный дизайн, который поможет вам воспринять материал максимально эффективным образом. Не упустите возможность познакомиться с революционными исследованиями и новыми методами, которые помогут вам преодолеть свои навязчивые мысли и начать жить полной и счастливой жизнью.