Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн

«Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» - это истинный путеводитель к осознанности и присутствию в настоящем моменте. Автор, Джон Кабат-Зинн, собрал самое ценное из своей книги - главные мысли, ключевые идеи и примеры, чтобы помочь каждому читателю ответить на важный вопрос: «Что теперь?». В нашей жизни происходят разные события, некоторые из которых приятные, другие - неприятные. Но что делать, когда мы оказываемся перед этими событиями? Джон Кабат-Зинн утверждает, что самое важное - научиться справляться с ними, быть присутствующими в настоящем моменте. Отсутствие осознанности ведет к разрушению отношений, дисбалансу и захлестывающим эмоциям. В своей книге автор предлагает практические решения для проблемы отсутствия осознанности - тренировку осознанности и практику медитации. Эти подходы, адаптированные для использования в повседневной жизни, помогут нам благополучно пройти через неприятности и оставаться в гармонии с собой и окружающим миром. «Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» - это не просто книга, это целый практический гид, который позволит вам раскрыть свой потенциал и достичь внутреннего покоя и счастья. Книга доступна в формате PDF A4, чтобы вы могли легко изучать материал и применять его в своей повседневной жизни.