Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию

"Освободись от пут эмоций: система рационально-эмоциональной поведенческой терапии" В современном мире люди все больше борются с непредсказуемыми эмоциями, которые могут подавить их, привести к неудачам и испортить отношения. Но что, если сказать вам, что вы сами можете повлиять на свои эмоции и обрести счастье, успех и удачу? В этой книге знаменитый психолог Альберт Эллис раскрывает секреты рационально-эмоциональной поведенческой терапии, которая помогла миллионам людей преодолеть свои негативные убеждения и обрести гармонию и процветание в жизни. Он уверен, что причиной проблем в нашей жизни являются иррациональные убеждения, которые мы сами создаем и которые губительно воздействуют на наши эмоции и действия. В этой книге вы найдете не только теоретическую базу системы рационально-эмоциональной поведенческой терапии, но и практические упражнения, которые помогут вам шаг за шагом освободиться от негативных убеждений и научиться правильно управлять своими эмоциями. Вы научитесь осознавать и переоценивать свои мысли, перестроите свое сознание на более позитивные установки и научитесь преодолевать любые трудности на пути к счастью и успеху. Заключительная глава книги содержит интерактивный тест, который позволит вам оценить свой прогресс и понять, насколько сильно изменилась ваша жизнь благодаря применению рационально-эмоциональной поведенческой терапии. Книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским дизайном, чтобы вы могли легко читать и изучать ее где угодно – дома, в офисе или даже в пути. Сделайте первый шаг к освобождению от негативных эмоций и откройте дверь к новой жизни просветления и успеха!