"Освободись от пут эмоций: система рационально-эмоциональной поведенческой терапии"
В современном мире люди все больше борются с непредсказуемыми эмоциями, которые могут подавить их, привести к неудачам и испортить отношения. Но что, если сказать вам, что вы сами можете повлиять на свои эмоции и обрести счастье, успех и удачу?
В этой книге знаменитый психолог Альберт Эллис раскрывает секреты рационально-эмоциональной поведенческой терапии, которая помогла миллионам людей преодолеть свои негативные убеждения и обрести гармонию и процветание в жизни. Он уверен, что причиной проблем в нашей жизни являются иррациональные убеждения, которые мы сами создаем и которые губительно воздействуют на наши эмоции и действия.
В этой книге вы найдете не только теоретическую базу системы рационально-эмоциональной поведенческой терапии, но и практические упражнения, которые помогут вам шаг за шагом освободиться от негативных убеждений и научиться правильно управлять своими эмоциями.
