Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Довольно сложно справиться с непреодолимым чувством гнева, которое постоянно ввергает вас в стрессовые ситуации? Звучит знакомо? Но что, если я скажу, что есть способ избавиться от этого разрушительного состояния и обрести внутреннюю гармонию? В новой книге, которая уже помогла миллионам читателей изменить свою жизнь, психотерапевт мирового класса Альберт Эллис рассказывает о том, как найти равновесие и избавиться от неподконтрольного гнева. Гнев - это как искра, способная взорвать даже самые крепкие отношения и привести к серьезным последствиям. Разбитые семьи, утраченные возможности в карьере, даже серьезные заболевания - все это явления, порожденные необузданным гневом. В этой книге вы найдете простые советы и эффективные упражнения, которые помогут вам понять корни и природу вашего гнева. Вы научитесь контролировать этот взрывной эмоциональный состояние и перестать зря возмущаться на окружающих. Не смиряйтесь с гневом, не позволяйте ему управлять вашей жизнью. Откройте для себя секреты энергетической гармонии, а именно - как управлять собственными эмоциями. Будьте хозяином своего гнева и превратите его в инструмент для развития и самосовершенствования. Помимо полезной информации, книга представлена в удобном формате PDF A4, чтобы каждый читатель мог удобно освоить материал и применить его на практике. Все секреты собраны в этой книге, чтобы помочь вам обрести внутреннюю гармонию и уравновесить себя.