Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев

Книга "Сила достижений" - откровенная передача самого сокровенного содержания книги Алексея Фалеева "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений". В этом произведении автор делится самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами. Он считает, что создание новой фигуры - это искусство. Алексей Фалеев, мастер спорта по пауэрлифтингу и автор этой книги, разбивает мифы, созданные СМИ о силовых тренировках и потере веса. Нажористые диеты и голодание не приводят к желаемым результатам. Автор утверждает, что успех в этом деле зависит от участия в соревнованиях и правильной психологической установки. Он рассказывает о том, как правильно растягиваться и варьировать упражнения, чтобы избежать застоя в телесной форме. Книга также затрагивает вопросы о пользе пищевых добавок и народных средств. Рекомендации автора идут вразрез с общепринятыми взглядами, и они будут полезны не только тяжелоатлетам, но и спортсменам, занимающимся в спортзале. Чтение этой книги позволит понять основные принципы силовых тренировок, проверенные на практике. Она поможет достичь прекрасной физической формы в короткие сроки и избавиться от лишнего веса и целлюлита. В качестве бонуса, Алексей Фалеев, кандидат технических наук с тремя высшими образованиями, рассказывает о своем опыте тренировок и успехах в спорте. Он является несколько раз чемпионом Новосибирской области среди юниоров и мастером спорта по пауэрлифтингу. Книга содержит все необходимые знания о силовых видах спорта, правильном питании и методах похудения, чтобы помочь людям достичь своих целей в этой области.