Ключевые идеи книги: Кислородное преимущество. Простая, научно обоснованная техника дыхания для здоровья и спорта. Патрик МакКион

Книга "Кислородное преимущество: простая техника дыхания для здоровья и спорта" автора Патрика МакКиона представляет собой сокращенную версию его знаменитого произведения, полное самых ценных мыслей и идей об особой технике дыхания. Автор не согласен с мнением о том, что дыхание - просто и инстинктивный процесс, наш организм нуждается в правильном подходе к дыханию. Из-за долгосрочного воздействия стресса, сидячего образа жизни, неправильного питания и засилья закрытых и перегретых помещений, наш способ дыхания сильно изменяется. Все эти проблемы, связанные с неправильным дыханием, обсуждаются в книге. Она поможет читателю понять, как чрезмерное дыхание может вызывать различные проблемы со здоровьем, такие как астма, бессонница, усталость, ожирение и сердечные заболевания. Книга также предлагает рекомендации, как улучшить свое здоровье и достичь высот в спорте и фитнесе, благодаря правильному дыханию. В ней описываются методы медленного дыхания и задерживания дыхания, а также способы избежать или излечить храп, астму и сердечные заболевания без применения лекарственных препаратов. Результатом прочтения этой книги будет возможность установить новые рекорды в спорте без особых усилий. Автор, Патрик МакКион, является признанным экспертом в области дыхания и автором нескольких бестселлеров на эту тему. Он сам лечился от астмы с помощью дыхательного метода, разработанного Константином Бутейко, и с тех пор активно пропагандирует принципы правильного дыхания.