Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг

Книга "Путь к счастью: наука гормонов" - насыщенная сокращенная версия работ Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья. Как научить мозг быть счастливым". Все мы знаем, что счастье начинается в мозге, и Бройнинг в своей книге рассказывает о том, как именно. Она погружает нас в удивительный мир лимбической системы - древней части мозга, отвечающей за производство пяти основных гормонов счастья. Зависит от баланса этих гормонов наше удовольствие от жизни. Она даёт практические советы и новые исследования о том, как научить наш мозг работать в современных условиях и сделать нашу жизнь более радостной. Полное отключение программ, заложенных в нас, невозможно, но Бройнинг показывает нам путь адаптации к современным реалиям, позволяя нам управлять нашим состоянием и качеством жизни. Эта книга - это не только знания и исследования, но и практические инструменты. "Путь к счастью" предлагает нам возможность наладить новые нейронные связи и получить навыки, способные положительно повлиять на качество нашей жизни всего за 45 дней. Чтение этой книги сопровождается трудностями, но вы получите вознаграждение, которое станет невероятной мотивацией не расставаться с ней. Читая эту книгу, вы сможете стать главным фигурантом в вашей лаборатории счастья, научиться распознавать действие гормонов счастья и стресса на себя и окружающих вас. Вы сможете овладеть эффективными инструментами, чтобы мозг производил именно те нейромедиаторы, которые вам необходимы. Автор книги, Лоретта Грациано Бройнинг, является выдающимся физиологом и исследователем структур мозга. Она - основатель и глава Института Inner Mammal, автор популярных работ о гормонах, которые управляют поведением и настроением человека. С ее богатым образованием и профессиональным опытом, она является востребованным лектором и экспертом в США и за ее пределами. Ее работы публикуют Forbes, Wall Street Journal, Cosmopolitan и другие престижные издания.