Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Как достичь успеха, когда ты не веришь в себя? Как получить уважение, не имея самоуважения? Внутренний демон низкой самооценки может так легко ограничить нас во всех жизненных сферах - от работе в офисе до общения с новыми людьми. Он заставляет нас смириться со скромной зарплатой и мешает нам попробовать что-то новое, из-за страха провала. Но есть способ избавиться от этого демона и поднять свою самооценку самостоятельно. "Поднимай свою самооценку" - это книга, которая поможет вам научиться любить и уважать себя. С помощью проверенных методов когнитивно-поведенческой терапии, предложенных авторами этой книги (узнанными экспертами в области психологии и психического здоровья), вы сможете обнаружить и изменить негативные утверждения о себе, которые так долго задерживали ваше развитие. Вы научитесь принимать свои ошибки и достойно реагировать на критику, осознавая, что она не препятствие, а шанс для роста. Книга поможет вам раскрыть свой потенциал и увидеть, насколько вы способны на великие дела. Это путеводитель для развития вашего самоуважения и достижения личных и профессиональных целей. Вам не придется спешить - вы можете выбрать свой собственный темп и подходящие упражнения, чтобы постепенно улучшать свое отношение к самому себе. И это стоит того, потому что приобретение здоровой самооценки - это не только ключ к успеху, но и к счастью и удовлетворению в жизни. Эта книга - ваш верный спутник на пути к самооткрытию и преодолению низкой самооценки. Не откладывайте ее прочтение на потом, она поможет вам раскрыть ваш потенциал и стать настоящим хозяином своей жизни.