Бесплатно скачать книги автора Дарья Варламова в формате fb2, либо читать онлайн
Книга "Эмоциональный баланс и самоорганизация: Продуктивная жизнь с биполярным расстройством" написана известной журналисткой и автором бестселлера "С ума сойти" Дарьей Варламовой. В своей работе Дарья высоко оценена в качестве эксперта в области самопомощи, а ее собственный успешный опыт жизни с биполярным расстройством стал основой для данной книги-практикума. Автор тщательно подобрал и протестировал различные методики, которые помогут хранить эмоциональный баланс, вступать в ресурсное состояние, поддерживать самооценку и даже эффективно справляться с кризисными ситуациями. Книга также содержит отдельную главу, посвященную советам по управлению временем для людей с нерегулярной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Все упражнения и алгоритмы, представленные в книге, разработаны таким образом, чтобы они были доступны и понятны читателям с диагностированными психическими расстройствами, а также всем, кто желает улучшить свой уровень самоорганизации, научиться эффективно управлять своими эмоциями и поддерживать высокий уровень энергии и жизненного тонуса. Книга "Эмоциональный баланс и самоорганизация" станет незаменимым руководством для всех, кто стремится раскрыть свой полный потенциал, осознать свои возможности и научиться жить полноценной и успешной жизнью, несмотря на возможные преграды и сложности, связанные с психическими расстройствами.
Книга, написанная американским художником комиксов Скоттом Адамсом, представляет собой необычный подход к достижению успеха. Вместо того, чтобы концентрироваться на победах и неудачах, автор предлагает мыслить системно и двигаться в желаемом направлении, даже если провалы кажутся неизбежными. В книге разбираются 6 фильтров, которые помогут читателю проникнуться новым подходом к достижению целей. Адамс демонстрирует свою самоиронию, стойкость и оптимизм, а также делится своими личными и корпоративными опытами, включая работу в банке и создание популярного комикса. Эта книга не только предлагает необычный взгляд на успех, но и обещает изменить весь подход к достижению целей и преодолению препятствий.
"Спиральная динамика: 8 ступеней развития человека и общества. Путь к глубокому пониманию и гармоничным отношениям" Эта книга предлагает уникальный взгляд на развитие человека и общества, основанный на теории Спиральной динамики. Авторы, Дон Бек и Тедди Ларсен, раскрывают восьмиступенчатую модель эволюции мировоззренческих концепций, позволяющую понять причины конфликтов и найти пути к взаимопониманию. Они объясняют, как наши взгляды и ценности эволюционируют по специфической спирали и как важно открыто воспринимать разнообразие мировоззрений. Книга также освещает доработку теории Спиральной динамики Доном Беком, который добавил элементы из теории мемов Ричарда Докинза.
"Неподчинение: Когда сознательный отказ от подчинения является лучшим решением В нашем обществе мы часто считаем подчинение высшими инстанциями нормой. Но что делать, когда руководители и политики ошибаются? В новой книге Айра Чейлефф рассказывает о случаях, когда отказ от подчинения является разумным выбором. Она также дает практические советы о том, как развить навык сознательного сопротивления для себя и своих подчиненных. Наполненная примерами и полезными алгоритмами, эта книга идеально дополнит гайды по ассертивности. Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше о том, почему мы склонны подчиняться и как это изменить.".
Андрей Курпатов анализирует возможные последствия развития искусственного интеллекта в будущем. В книге он рассматривает тренды, возможности и угрозы, представляемые этой технологией. Автор предостерегает от возможных кризисов и потенциального краха человечества, если мы не сможем контролировать и использовать искусственный интеллект правильно. Курпатов аргументирует свою позицию, основываясь на росте и развитии искусственного интеллекта в геометрической прогрессии, в отличие от нас, и предлагает свои ключевые аргументы и выводы. Книга является хорошим введением в футурологию для тех, кто только начинает знакомиться с этой темой, хотя для читателей с уже сформированным представлением о будущем книга может показаться вторичной и скучной.
Книга "Магия общения со сложными людьми" представляет собой сжатое руководство, основанное на идеях и методах известного американского психиатра Марка Гоулстона. Автор долгое время занимался изучением неконструктивного поведения, связанного с психическими расстройствами, но затем обратил свое внимание на обычных людей, которые в какой-то момент начинают проявлять неадекватное поведение. Он разработал эффективные стратегии коммуникации с такими людьми, чтобы помочь другим избежать конфликтов и наладить взаимопонимание. В книге приведены ключевые цитаты и примеры из жизни, что делает ее доступной и полезной для самого широкого круга читателей.
Аннотация: Книга "Добро пожаловать в бессмертие: Открытия и перспективы в медицине истории" Рэя Курцвейла и Гроссмана представляет собой захватывающий исследовательский обзор о возможности упразднения старения. Авторы проводят читателя сквозь современные достижения медицины, предлагая новые методы и подходы к продлению жизни и улучшению качества здоровья. Книга основана на актуальных исследованиях и доказательной медицине, а также содержит чат-бот диалоги автора с самим собой из будущего, что добавляет остроты и интриги. Она призвана информировать читателя о том, как можно использовать современные научные достижения для улучшения своего организма и продления жизни.
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой сокращенную версию глубокого исследования, посвященного теме спонтанности и ее влиянию на наши жизни. Автор погружается в древнюю мудрость, современную науку и искусство, чтобы представить вам самое главное – идеи, техники и ключевые цитаты, которые помогут вам освободиться от ограничений и обрести свободу выражения. Мы часто сознательно пытаемся быть раскованными и спонтанными, но, противоречаще своей природе, эти попытки часто приводят к обратному эффекту. В искусстве и жизни мы наталкиваемся на примеры, которые свидетельствуют о том, что именно в состоянии естественной интуиции мы можем находить решения, создавать шедевры и вдохновлять других людей.
В книге "Мастерство анализа сложных проблем" автор, опытный аналитик и бывший сотрудник спецслужб, Морган Джонс, представляет читателям свои проверенные методы и техники, которые помогут им эффективно решать самые сложные задачи. Автор считает, что для успешного анализа необходимо внимательно и систематически изучать ситуацию, иначе качество выводов может быть недостаточным. Одной из распространенных ошибок, которую автор отмечает, является отсутствие четкой структуры в анализе и переоценка собственной рациональности, ведущая к неправильным выводам. Автор призывает отказаться от предвзятых решений с самого начала и избегать формулировки выводов до тщательного изучения ситуации. Методы и алгоритмы, предложенные Морганом Джонсом, помогут читателям разбить сложную задачу на составные элементы, выделить наиболее значимые факторы и нюансы, а также сосредоточиться на поиске наилучшего решения.
Профессор Кэл Ньюпорт привносит свои знания и опыт в книгу, которая открывает новый взгляд на успешность в современном мире. В эру развития искусственного интеллекта, рынок труда претерпевает существенные изменения, требуя от нас более глубокой концентрации и развитых творческих способностей. Постоянное обучение и освоение новых навыков становятся необходимостью. Однако, сосредоточиться в мире постоянных информационных искушений становится все труднее. Нас отвлекают социальные сети, мессенджеры и бесконечное серфингование в интернете, заманивающие нас приятными эмоциями. Но настоящее конкурентное преимущество получат те, кому удалось овладеть навыком глубокого погружения в работу. В своей книге, которая ранее никогда не переводилась на русский язык, профессор Кэл Ньюпорт делится ценными секретами и методами достижения такой концентрации.
Эта книга предлагает нам увлекательное путешествие в мир предсказаний и трендов. Автор подчеркивает, что в современном быстротечном и технологически возрождающемся мире, просто следовать за трендами уже недостаточно. Он настаивает на необходимости развивать навыки предвидения, чтобы думать на опережение. Прогнозировать будущее сотни лет вперед невозможно, но автор подсказывает, что можно развить умение предугадывать ключевые события в ближайшем будущем. Эксперты советуют обратить внимание на книгу, так как она содержит множество ценных инструментов и приемов, которые помогут вам развить навыки предсказания.
Уникальное руководство, наполненное самыми ценными идеями и методами фасилитации, предлагает глубокое погружение в мир эффективной работы с группами. Авторы книги делятся своим трезвым взглядом на проблемы, связанные с коллективной деятельностью, и предлагают уникальные стратегии для их решения. Фасилитаторы, как никто другой, осведомлены о необходимости тщательного сотрудничества разногласных специалистов, чтобы найти наилучшее решение, когда проблема кажется неоднозначной на первый взгляд. Книга поможет развить навыки, необходимые для успешного лидерства и модерации, способствуя взаимодействию внутри коллектива.
Эта уникальная книга, написанная нейробиологом Ириной Якутенко, предлагает удивительное погружение в мир нашего внутреннего "Я" и влияние генетической сущности на нашу способность справляться с искушениями и соблазнами жизни. Книга впечатляюще раскрывает секреты нашей мотивации и способы контроля над самим собой. Одиночество, бездумные последовательности алгоритмов, безразличие к происходящему - все это результаты действия старой структуры мозга, которая отвечает за удовольствия и не представляет, что на самом деле благоденствие может быть трудовым днем, а не наслаждением жареным окорочком. Каждая страница книги позволяет нам взглянуть в лицо нашей лимбической системе, измерить жажду удовольствий и самоанализ своих потребностей. Внимательно изучив эти полезные техники, мы сможем обнаружить скрытый путь к обретению силы воли и выработке здоровых привычек.
«Контрольная точка. Искусство разрешать конфликты и влиять на окружающих» – это книга, которая раскрывает важность качественного общения и его влияние на наше самочувствие. Автор показывает, что когда мы разговариваем, наше сердце начинает биться сильнее, а когда мы слушаем, оно успокаивается. Это всего лишь вершина айсберга, так как умение договориться может быть решающим моментом в жизни, будь то освобождение заложника или преодоление обстоятельств, вызывающих угрозу, безысходность и одиночество. В книге рассмотрены ситуации символических заложников, которые чувствуют себя жертвами, пленниками своих неконструктивных мыслей.
Книга "Зеркало эмоций" представляет собой сжатую версию бестселлера "Эмоциональная гибкость". Ее страницы сконцентрированы на самом соке: идеях, методах и ключевых высказываниях. В суете повседневной жизни мы часто остаемся равнодушными к своим собственным эмоциям. Умение распознавать и принимать свои эмоциональные переживания, а также адекватно реагировать на них в соответствии с окружающей ситуацией - вот то, чего так многим недостает. В книге развиваются необходимые навыки, которые помогут справиться со стрессом и установить конструктивные взаимоотношения с окружающими людьми. Каждая страница данного издания приведет вас ближе к пониманию своей эмоциональной природы.
Книга "Отсутствие офиса: новый взгляд на работу" представляет собой сжатую версию знакового произведения под названием "Remote: офис не обязателен". Авторы Дэвид Хенссон и Джейсон Фрайд предлагают новую перспективу на будущее работы, не привязанной к офисному пространству. В ней содержатся идеи, техники и ключевые цитаты, позволяющие успешно организовывать и развивать удаленную работу. В книге предоставлены интересные показатели, статистика и прогнозы. В США уже 45% населения время от времени работает удаленно, что составляет около 50 миллионов человек. Однако, в России на данный момент только 1% наемных работников трудятся удаленно, при этом не учитывая фрилансеров.
Это необычное произведение, в котором автор Стивен Джозеф представляет главное содержание своей книги «Аутентичность. Как быть собой». В нем сосредоточены самые значимые идеи, ключевые цитаты, а также уникальные техники, которые помогут вам стать верным себе и обрести гармонию в собственной жизни. Вступая в новый жизненный этап или приближаясь к своему юбилею, мы неизменно начинаем задумываться о том, насколько наши планы и желания осуществились в действительности. Но все не так просто, ведь немало из нас ощущают себя пойманными в сети собственных несовершенств и принятия ошибочных решений, в отличие от того образа жизни, мечта о котором витала в нашей молодости.
Книга "Чистый лист: идеи, веры и трансформации" предлагает читателю увлекательное путешествие в мир человеческой природы. Автор, исследователь и философ, глубоко проникается в вопросы о том, как формируется наш характер и способности, и какие факторы оказывают наибольшее влияние на нашу личность. В эпоху множества теорий и концепций, в книге представлены только главные идеи, которые позволяют нам разобраться в сути человеческой природы и лучше понять себя и других. Преобладавшие ранее религиозные теории сегодня уступили место научным, которые гласят, что каждый человек рождается с чистым листом, и его характер и способности формируются только под влиянием родителей и общества. Такое представление о человеческой природе имеет свои преимущества.
Описание книги "Коннектография. Будущее глобальной цивилизации": В новой эпохе, наступившей благодаря развитию технологий и глобальной экономики, взаимодействие между различными частями нашего мира становится все сложнее и захватывает все больше сфер жизни. Границы между государствами теряют свою значимость, а географические карты уже не могут достоверно отобразить современную реальность. Для того чтобы успешно сориентироваться в этих новых макропроцессах, важно научиться рассматривать наш мир как сложную и динамичную систему, где различные интересы и акторы взаимодействуют и противодействуют друг другу. В своей книге "Коннектография.