В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Книга "Эмоциональный баланс и самоорганизация: Продуктивная жизнь с биполярным расстройством" написана известной журналисткой и автором бестселлера "С ума сойти" Дарьей Варламовой. В своей работе Дарья высоко оценена в качестве эксперта в области самопомощи, а ее собственный успешный опыт жизни с биполярным расстройством стал основой для данной книги-практикума. Автор тщательно подобрал и протестировал различные методики, которые помогут хранить эмоциональный баланс, вступать в ресурсное состояние, поддерживать самооценку и даже эффективно справляться с кризисными ситуациями. Книга также содержит отдельную главу, посвященную советам по управлению временем для людей с нерегулярной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Все упражнения и алгоритмы, представленные в книге, разработаны таким образом, чтобы они были доступны и понятны читателям с диагностированными психическими расстройствами, а также всем, кто желает улучшить свой уровень самоорганизации, научиться эффективно управлять своими эмоциями и поддерживать высокий уровень энергии и жизненного тонуса. Книга "Эмоциональный баланс и самоорганизация" станет незаменимым руководством для всех, кто стремится раскрыть свой полный потенциал, осознать свои возможности и научиться жить полноценной и успешной жизнью, несмотря на возможные преграды и сложности, связанные с психическими расстройствами.