Краткое содержание «Эмоциональная гибкость»

Книга "Зеркало эмоций" представляет собой сжатую версию бестселлера "Эмоциональная гибкость". Ее страницы сконцентрированы на самом соке: идеях, методах и ключевых высказываниях. В суете повседневной жизни мы часто остаемся равнодушными к своим собственным эмоциям. Умение распознавать и принимать свои эмоциональные переживания, а также адекватно реагировать на них в соответствии с окружающей ситуацией - вот то, чего так многим недостает. В книге развиваются необходимые навыки, которые помогут справиться со стрессом и установить конструктивные взаимоотношения с окружающими людьми. Каждая страница данного издания приведет вас ближе к пониманию своей эмоциональной природы. Не забывайте, что это лишь краткая аннотация к известному труду.