Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 68
Ваше восхитительное путешествие в мир салатов начинается с этой книги, которую вы сейчас держите в руках. Затягивающий аромат, бросающийся вам в ноздри, и соблазнительный облик блюд обещают доставить вам незабываемое удовольствие. Это не просто книга рецептов, а настоящий строительный набор для создания освежающих салатов. Завлекательные фотографии и пошаговые инструкции помогут вам нарезать ингредиенты, добавить их в нужной последовательности и, самое главное, оформить салаты так, чтобы ваши близкие не только насытились, но и загорелись восторгом от вашего творчества. Ведь как известно, простые продукты могут превратиться в изысканные блюда, если приложить немного фантазии и заботы. Основная часть этой книги посвящена мастерству приготовления непревзойденной и всегда востребованной закуски – салата.
Если вы столкнулись с неразрешимыми медицинскими тайнами или вас одолевает хроническое заболевание, книга О. И. Елисеевой – ваш спутник в этом путешествии к исцелению и самооткрытию. Она стала своего рода "последним прибежищем" для людей, запертых в душе и утративших веру в традиционную медицину. Ольга Ивановна Елисеева, уважаемый врач с богатейшим опытом, уже долгое время помогает людям вернуться к полноценной жизни. Из десятков писем, которые ежедневно поступают к ней, она создала настоящий кладезь необычных случаев. В своей книге "Тайны неразрешимых диагнозов" она использовала письма пациентов в качестве строительных блоков, чтобы раскрыть их суть и предложить возможные пути решения. Книга предлагает предположительные диагнозы, иллюстрированные клиническими историями и практикой Ольги Ивановны, а также рекомендации по проведению необходимых исследований.
"Погрузитесь в удивительный мир здоровья и правильного питания с этой уникальной книгой! Она приглашает вас на захватывающее путешествие по процессам правильного питания, предлагая глубокое понимание и конкретные шаги для достижения желаемых результатов. Забудьте о скучных диетах и проблематических методах похудения - внутри этой книги вас ждет инновационный 30-дневный план, разработанный специально для вас. Откройте для себя анализ своего текущего рациона и выявьте неправильные пищевые привычки, которые мешают вам достичь своих целей. Узнайте о том, как определить свой целевой вес и создать индивидуальный план, который поможет вам достичь его.
объединила мое любимое хобби и профессиональные навыки. В этой книге я поделюсь с вами не только техниками, секретами и методами перманентного макияжа, но и своими личными историями успеха и неудач, вдохновляющими историями моих учеников и клиентов. Вы узнаете, как превратить перманентный макияж из обычной процедуры в настоящее искусство, способное преобразить жизнь и поднять уровень уверенности каждой женщины. Если вы хотите открыть для себя новые возможности в мире красоты и стиля, если вы ищете источник вдохновения и знаний в области перманентного макияжа, то эта книга станет вашим незаменимым руководством.
Эта необычная книга, которую ты держишь в руках, стала практическим руководством для автора. В ней она упорядочила свой личный опыт и богатые знания о жизни. Именно эти знания помогли ей, ее маме и другим женщинам обрести здоровье, стройность и настоящее счастье. "Разбуди в себе Женщину" - название этой книги-практикума, которая станет первым шагом на пути к достижению долгой и счастливой жизни. Внутри ее страниц ты познакомишься со своим телом, осуществишь его преображение и научишься настоящему любить и слышать себя. Автор поможет тебе осознать, насколько уникальна и чудесна ты сама, открыть для себя безграничные возможности.
Эта книга предназначена для всех, кто решительно стремится избавиться от ненужного жира и укрепить мышцы в кратчайшие сроки, не нанося вреда своему здоровью. Внутри вы найдете все необходимые схемы тренировок, иллюстрации упражнений и таблицы с детальным планом тренировок на каждую неделю. Эта книга является ценным источником информации, который поможет вам разобраться в процессе похудения и сделает его более простым и понятным. Всего за 8 недель с планом, описанным в этой книге, вы сможете избавиться от излишних килограммов и достигнуть своей желаемой фигуры. Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию и рекомендует проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний.
В данном литературном произведении широко раскрываются секреты детокс-диеты и здорового образа жизни. Все, что вам требуется для идеального состояния организма - это прочесть эту книгу. Вы познакомитесь со способами эффективной очистки органов от шлаков и токсинов, особое внимание уделено здоровью печени и почек. Никаких ощущений голода или жертв - только достижение идеального веса, которого вы так долго желали. Автор не только делится уникальными рецептами детокс-напитков и суперфудов, но и предоставляет ценные советы о том, как справиться со стрессом и эмоциональным питанием. Вы научитесь управлять своими эмоциями и сбалансированно питаться, чтобы достичь не только физического благополучия, но и психического равновесия. Эта книга не только поможет вам изменить привычки и поддерживать хорошие результаты, но и даст инструменты для управления вашим здоровьем на протяжении всей жизни.
Откройте для себя уникальный мир адыгской культуры и кулинарии! Автор Инга Казанчева приглашает вас на насыщенное путешествие в сердце северокавказского народа. В ее книге вы найдете не только фольклор и менталитет адыгов, но и узнаете секреты приготовления старинных адыгских блюд, которые стали настоящими традициями поколений. Книга также предлагает авторские рецепты безглютеновой выпечки, которые помогут вам насладиться вкусом адыгской кухни, даже если вы следите за своим здоровьем или имеете определенные ограничения в питании. Благодаря этим рецептам, вы сможете самостоятельно создавать истинные кулинарные шедевры, воплощая свои творческие замыслы и экспериментируя со вкусами.
Добро пожаловать, уважаемый читатель, в уникальный мир здоровья и долголетия, приоткрытый специально для вас. Автором этой книги является Кирилл Прядухин, врач-основатель проекта «Клуб Успешных Врачей», который уже не первый год помогает врачам строить свой собственный имидж и активно использовать социальные сети для популяризации доказательной медицины. Представляем вашему вниманию книгу «100 советов по здоровью и долголетию. Том 19», знания и опыт для написания которой предоставили 6 врачей различных специализаций. Эти эрудированные и опытные медики собрались вместе, чтобы поделиться с вами самыми эффективными и проверенными советами по укреплению здоровья и достижению долголетия.
Книга "Скрытая уязвимость: непростая жизнь мужчин" с глубоким осмотром рассматривает ряд проблем, с которыми современные мужчины сталкиваются в своей жизни. Автор Ольга Прядухина, известный врач и блогер, исследует темы, которые зачастую игнорируются мужчинами и обсуждаются в ограниченном кругу людей. Она акцентирует внимание на опасных факторах, вредящих здоровью, которые присутствуют в жизни представителей сильного пола, и предлагает пути решения этих проблем. Книга "Скрытая уязвимость" является своеобразным руководством для мужчин, помогающим им понять и преодолеть сложности, с которыми они сталкиваются, и призывающим к обращению за медицинской помощью в случае необходимости.
Книга, представленная вам, является полноценным руководством к освоению основных элементов неотъемлемой базовой техники в бильярде. Автор в максимально доступной форме раскрывает важность каждого элемента и демонстрирует их взаимосвязь, о которой даже заядлые бильярдисты могут не задумываться. Это почерпнутое из опыта практическое руководство поможет вам совершенствовать свои навыки и достичь точности и стабильности в каждом ударе. Адаптированный под требования разных уровней игроков, это пособие подходит как начинающим, так и профессиональным спортсменам, в том числе и тренерам. Вся информация в книге живет по определенной системе, благодаря чему вы сможете усвоить ее гораздо эффективнее.
Эта уникальная книга представляет собой глубокое исследование проблемы, связанной с одним из наиболее сложных состояний - состоянием рожи и ее рецидивов. Автор смело исследует все аспекты данной темы, предлагая полный анализ и конкретные рекомендации для решения этой проблемы. В первых главах книги настолько детально рассматриваются правила поведения, необходимые для тех, кто столкнулся с этим заболеванием. Читатели узнают о важности следования определенным инструкциям в случае заболевания рожей и о том, как правильное питание и питьевой режим могут повлиять на процесс выздоровления. Однако книга не ограничивается только этими аспектами.
В поисках идеальной фигуры и стройности, многие из нас сталкиваются с одной и той же проблемой: как сохранить достигнутый результат и избавиться от лишних килограммов раз и навсегда? Но мы не всегда знаем, как правильно подойти к этому вопросу и избежать возврата нежелательных фосфенов. Книга, представленная перед вами, открывает мир эффективных стратегий, позволяющих снизить вес и не дать ему вернуться обратно. Авторы делятся своими знаниями и опытом в области сохранения и достижения желаемой фигуры. Однако, не менее важной проблемой является набор веса для тех, кто лишен пышности и стройности. В книге вы также найдете полезные советы и рекомендации по тому, как увеличить собственный вес, несмотря на ситуацию "кожа да кости".
"Тайны Мироздания" - откройте двери в волшебный мир макияжа! Увлекаетесь магией красок и кистей? Мечтаете раскрыть все секреты профессионального визажиста? Тогда эта книга станет вашим верным проводником! "Тайны Мироздания" предлагает вам увлекательное путешествие по всему спектру искусства макияжа, открывая вам сокровенные тайны и необычные инструменты визажистов. Под руководством Оливии Мастеровой, мирового авторитета в области красоты, вы сможете освоить все необходимые навыки для создания неповторимого образа. Инструменты и волшебные приспособления: В этой книге вы найдете подробное описание различных инструментов и продуктов для макияжа, раскрывая полный арсенал визажиста.
«Борьба с невидимым врагом: путеводитель по обнаружению и лечению рака груди» - это книга, которая в доступной форме раскрывает методы диагностики и методы борьбы с раком груди. Авторы проводят читателя через особенности различных типов рака груди, разъясняют хирургические процедуры. Они также предлагают практические советы о том, как преодолеть панику, депрессию и страх, а также обсуждают необходимость правильного питания и физических упражнений. Т. Гринхальх и Л. О’Риордан, самые настоящие врачи - терапевт и хирург-маммолог, которые сами столкнулись с диагнозом рака груди, проложили весь путь от постановки диагноза до ремиссии и составили подробное руководство для тех, кто оказался в такой же ситуации.
Эта удивительная книга представляет собой свод теорий и открытий, которые раскрывают тайны, оставшиеся неоткрытыми в наше время в связи с пандемией COVID-19. Авторы, научные гении своего времени, урывками проявляют нам как данную эпидемию предсказывали мудрецы Востока сотни лет назад и смогли найти методы борьбы с ней. Внимательно читая каждый раздел, исследователи узнают, каковы способы и профилактика этого страшного заболевания, используемые восточной медициной, основанной на древних принципах Аюрведы. Только здесь вы сможете найти истоки мудрости, которые заложили фундамент для современных методов лечения и профилактики, применяемых в нашем современном мире.
Аннотация книги: Эта книга предлагает ознакомиться с удивительной игрой, которая объединяет разные возрастные группы и проста в освоении. В ней вы найдете историю игры Пиклбол и узнаете, как она стала такой популярной. Мы разберем все компоненты, необходимые для игры, начиная от корта и сетки, и заканчивая ракеткой и мячом. Также мы рассмотрим особенности спортивной формы и дадим полезные советы по выбору обуви. Независимо от вашего возраста или уровня подготовки, эта книга станет мотивационным материалом для начинающих игроков, а также даст ценные советы для опытных теннисистов и бадминтонистов. Присоединитесь к нам и откройте для себя эту увлекательную и доступную игру!
"Приглашаем вас на увлекательное путешествие по Франции – необычной стране, где запахи и вкусы играют особую роль. В книге "Волшебные секреты французской кухни" вы откроете для себя богатую историю кулинарных традиций Франции, узнаете о символических блюдах, которые являются настоящими сокровищами национальной кухни. Автор, погружая вас в мир утонченных вкусов, не только рассказывает о блюдах и техниках приготовления, но и делится своими секретами и советами. Вы узнаете, как приготовить классические французские деликатесы, освоите рецепты изысканных десертов и научитесь готовить воздушный пафф, нежные макароны и другие сладости, которые стали известны на весь мир благодаря французской кухне. Эта увлекательная кулинарная книга – ваш верный спутник в гастрономическом путешествии по Франции.
"Получите здоровую и идеально подогнанную фигуру без экстремальных голодовок, благодаря новой методике – диета Дюкана! Вам представляется уникальная книга, которая предлагает систему питания, разработанную французским врачом Пьером Дюканом. Забудьте о стрессе и ограничениях, ведь эта диета сфокусирована на здоровом питании, физической активности и поддержании результатов на долгосрочной основе. Погрузитесь в мир четырех фаз диеты, начиная с энергичной фазы атаки и завершая укрепляющей стабилизацией. Не только вы сможете научиться создавать сбалансированные меню, но также получите полезные советы о работе с эмоциональным питанием и поддержанию мотивации.