Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 87
Книга "Дружить с тревогой: 8 приемов достижения душевного спокойствия" от Елены Садовой предлагает уникальный подход к пониманию и преодолению тревоги. Вместо борьбы с ней, автор призывает нас завязать дружеские отношения с этим неприятным ощущением. Она убедительно доказывает, что такой подход является более эффективным и позволяет достичь душевного спокойствия. В книге Елена Садова описывает восемь простых, но эффективных приемов, которые помогут нам обуздать нашу тревогу. Она детально объясняет, как действовать в ситуациях неопределенности и как принимать решения в сложных ситуациях. Автор предлагает универсальные шаблоны, которые можно адаптировать под себя, чтобы создавать собственные методы справления с тревогой. Книга также поможет нам избавиться от ограничивающих убеждений и гармонизировать наш внутренний мир.
В своей книге рассматривается принципиально важная тема супервизии в системной семейной психотерапии. Авторы проливают свет на эту сложную область, представляя читателям различные школы и направления в системной семейной психотерапии, каждая из которых имеет свои особенности в проведении супервизий. Учебник, созданный командой практикующих системных психотерапевтов и системных супервизоров, выстраивает основные принципы супервизии для профессионалов, работающих семейными и семейными системными психотерапевтами. Эта книга предлагает всестороннее рассмотрение супервизии, представляя разные взгляды на этот процесс из классических направлений системной семейной психотерапии: миланской школы, стратегического подхода Хэйли-Маданес и структурного подхода Минухина.
Ощущение обыденности и отсутствие вкуса пропитывают нашу жизнь. Кажется, что все краски выцветают, а звуки затихают, оставляя нас в монотонной скуке. Однако, уже наступила пора превратить обычность в волнение и пустить в нашу сущность брызги радости. Великолепная книга, что предстоит вам в руках, открывает ворота в мир наслаждения и преподносит уникальную методику овладения умением получать удовольствие. С ее помощью вы сможете вносить неизменные изменения в свою жизнь, которые будут проводниками к истинному блаженству. "Книга для наслаждения" - это превосходное руководство, представленное в формате PDF A4 с превосходным издательским дизайном, которое поможет вам научиться технологии жизни, полной удовольствия.
"Ценность: Осознание своей собственной важности" - книга, которая разбирает общие проблемы, такие как неуверенность в себе, синдром самозванца, хроническая занятость и истощение, исходя из глубоко заложенного корня - низкого уровня чувства собственного достоинства. В тексте автор рассуждает о том, что с детскими годами мы несомненно верили в свою ценность, но по мере взросления начали зависеть от внешних факторов, таких как наше превосходство в чем-то и мнение окружающих. Эта непростая судьба передана от поколения к поколению, и сопровождает нас всю жизнь. Однако, истина заключается в том, что наша ценность не определяется тем, что мы делаем.
В своей новой книге автор вводит нас в мир регулярных конфликтов и неудобных ситуаций, с которыми мы все сталкиваемся в нашей жизни. Начальник может пригласить на карпет, учительница может жаловаться на вашего ребенка, а домашние ссоры могут достигнуть своего пика. Однако, автор утверждает, что никогда не поздно что-то изменить и научиться правильному общению. Часто мы выбираем неправильные модели поведения, проявляя агрессию и отстаивая свою правоту, не желая услышать другую сторону. Но что если существует метод, который поможет нам мирно разрешить любые конфликты, быстро успокоить гнев, научиться прощать и выстраивать спокойные отношения с партнерами? Получившая свое начало от Маршалла Розенберга, метод ненасильственного общения (ННО) вызывает интерес и надежду.
В книге "Путь к счастливому родительству" психолог Михаил Лабковский передает свои убеждения о главной задаче каждого родителя – не просто вырастить "полезного" взрослого, а создать психологически здорового человека, способного быть самостоятельным и счастливым. Автор делится своими наработками и опытом, утверждая, что чтобы воспитывать детей счастливыми, необходимо самим уметь наслаждаться жизнью. "Путь к счастливому родительству" - это не просто руководство по воспитанию, но и душевное обнажение родителей. Автор призывает взять "кислородную маску" и начать учиться любить себя, понимать важность отдыха и умение просить о помощи.
В книге, представленной в формате PDF A4 с издательским дизайном, автор - опытный психолог, затрагивает зачастую недооцениваемую тему влияния собственного поведения на достижение успеха. Забывая о визуализации более благоприятных результатов, кажущиеся "умными" люди иногда сами же препятствуют себе на пути к успеху, в то время как те, кого принято считать "глупыми", не задумываясь, добиваются прекрасных результатов. Книга содержит конкретные и легко применимые рекомендации, позволяющие проанализировать привычные действия и преодолеть самому себе на пути к достижению успеха в любой сфере. Не упустите возможность изменить свой взгляд на собственные действия и обрести уверенность в достижении желаемого результата.
______________________________________________________________________________________________________________________ Книга "Обретение гармонии в отношениях: практическое руководство" предлагает читателям незаменимый инструмент для осмысленного развития своих романтических отношений. Забудьте о поверхностности и отмалчивании, автор предлагает глубокий и основательный анализ нынешнего состояния ваших отношений. Задавая сами себе острые вопросы, вы сможете искренне оценить свою ситуацию: столь ли хороша, как вам это кажется, или же на поверхности каждого дня проступает неудовлетворенность и хаос.
"Освободись от пут эмоций: система рационально-эмоциональной поведенческой терапии" В современном мире люди все больше борются с непредсказуемыми эмоциями, которые могут подавить их, привести к неудачам и испортить отношения. Но что, если сказать вам, что вы сами можете повлиять на свои эмоции и обрести счастье, успех и удачу? В этой книге знаменитый психолог Альберт Эллис раскрывает секреты рационально-эмоциональной поведенческой терапии, которая помогла миллионам людей преодолеть свои негативные убеждения и обрести гармонию и процветание в жизни. Он уверен, что причиной проблем в нашей жизни являются иррациональные убеждения, которые мы сами создаем и которые губительно воздействуют на наши эмоции и действия. В этой книге вы найдете не только теоретическую базу системы рационально-эмоциональной поведенческой терапии, но и практические упражнения, которые помогут вам шаг за шагом освободиться от негативных убеждений и научиться правильно управлять своими эмоциями.
Данная книга представляет собой непревзойденное исследование, воплощенное в форме захватывающего дневника. Она рассказывает о уникальном эксперименте, который никогда ранее не проводился, и исследует тему улучшения отношений в семье. Автор поделился результатами изучения восемнадцати семейных пар, объединившихся для того, чтобы придать своим отношениям новое зарождение и более глубокий смысл. Известный в течение десяти занятий, проведенных по специальной методике, эксперимент позволил автору ответить на множество вопросов: почему одни семьи ощущают счастье, тогда как другие испытывают недовольство? Как преодолеть разногласия и восстановить любовь? Однако, что делает эту книгу по-настоящему захватывающей, так это то, что результаты эксперимента превзошли все ожидания.
В этих страницах вам будет предложено 40 разных способов обрести внутреннюю гармонию и бороться с тревогой. Независимо от того, какие внешние факторы оказывают воздействие на ваше эмоциональное состояние, вы сможете найти здесь специальные практики и методы, которые помогут вам защитить свой психологический благополучия от любого негатива. В книге вы найдете не только физические упражнения, но и психологические стратегии, которые помогут вам научиться справляться с задачами и проблемами. Вам будут предложены волшебные методы медитации, важные правила для составления и использования аффирмаций, а также творческие способы раскрашивания мандал, которые помогут вам наладить внутренний покой. Книга также предлагает рекомендации по проведению времени на природе, играм и хобби, которые помогут вам расслабиться и снять стресс.
В книге, написанной простым и понятным языком, рассматривается уникальный метод, способный изменить кардинально нашу жизнь. Десятки раз мы задаемся вопросом: как справиться с трудностями и испытаниями, которые могут поджидать нас в худшем случае? Но что, если существует метод, который поможет миновать сердечные приступы, инсульты, суициды, и оставить невостребованными тонны антидепрессантов в аптеках? При этом этот метод настолько прост и очевиден, что удивительным образом прошел мимо внимания как психологов, так и обычных людей. В книге автор представляет подробный алгоритм этого метода и приводит 10 реальных примеров клиентов, которым удалось победить свои страхи и преодолеть сложные ситуации.
В новом произведении литературного исследователя читатель найдет глубокий анализ исходного источника творчества, и невероятные попытки понять природу уникального таланта, который нередко оборачивается горьким концом. Все вопросы о том, возможно ли создать нечто великое при нормальной психической обстановке, сталкиваются с необходимостью изучения биографий известных литераторов, художников, ученых и даже с знакомством с исследованиями психиатров и философов, утверждающих неразрывную связь между безумием и гениальностью. Новые открытия автора расширяют наши представления о происхождении искусства, принося новый свет в идею таланта и его последствия.
Книга "Грани смерти: путь осознания" представляет собой уникальное учебно-методическое пособие, которое затрагивает самые глубокие и сложные аспекты сопровождения умирающих и их близких. Автор анализирует экзистенциальную и психологическую природу смерти, проводит классификацию этого универсального явления и рассматривает практические последствия, которые человек обычно испытывает взглянув на лицо смерти. Основная идея книги заключается в предложении конкретных методов и инструментов, которые позволяют преодолеть границы смерти. Автор рассматривает такие важные аспекты, как самоидентификация и внутренняя работа, которая помогает нам проникнуть в глубины нашего существования, а также позволяет разрешить сложные материальные и духовные вопросы, которые возникают во время этого процесса. Заполненная жизненными примерами, книга представляет интерес не только для специалистов в области психологии и медицины, но и для каждого, кто смело решается осмыслить последний эпизод своего существования.
В свете множества исследований пришедших к единому заключению, становится очевидно, что страны, где достигнут высокий уровень благосостояния, подвержены одному и тому же недугу: юные поколения, пользуясь чрезмерной заботой со стороны своих семей и общества, лишены достаточного количества препятствий, необходимых для развития в них чувства уверенности и решительности. Избегая трудностей, они отказываются сами представить себя на испытание. Подобное расстройство, проявляющееся в боязни не быть достаточно хорошим, даже если оно прикрывается высокомерием и интеллектуальным снобизмом, имеет значительное влияние как на индивида, так и на общество, ограничивая возможности их постоянного развития и роста.
Встречайте меня - голос разума, проживающий в женском разуме. Я не занимаюсь простым описанием, я использую сарказм в своих высказываниях. Моя задача - рассказать хозяйке, что происходит в ее жизни, помочь разобраться в том, как выбраться из трудных ситуаций. В данной книге вы найдете не просто инструкции по решению личных проблем, а ценные советы и наставления, адресованные женщинам. Однако, мужчины также найдут для себя много полезного, потому что они тоже могут быть заинтересованы в понимании таинственных перемены, происходящих в женском разуме. С помощью моих рекомендаций вы сможете изменить обстановку в свою пользу, найти гармонию с близкими, оценить ценность своего времени и денег.
"Энергия успеха: Путеводитель по биохакингу и повышению личной эффективности" - это книга, которая открывает перед читателем секреты максимального использования потенциала своего организма. Автор, имея богатый 40-летний опыт в области бизнеса, докторскую степень в медицине и психологии, а также спортивные достижения, представляет уникальную систему, которая поможет вам достичь успеха в конкурентной среде и стать востребованным профессионалом. Книга предлагает системный подход к энергетике организма на трех уровнях: медицинском, психологическом и бизнес-консультировании. Автор подробно описывает техники и технологии, которые помогут вам управлять своим головным мозгом и оставаться в отличной физической и психической форме в современной суетливой жизни.
Это захватывающее путешествие в глубины собственной психики, рассказанное настоящим экспертом. В книге автор, рассказывая о своей собственной жизни, раскрывает невероятное влияние мышления и поведения на формирование невротических состояний. От детства до юношеского возраста, он подробно рассказывает о своем пути, в котором панические атаки и бесконечные страхи за здоровье становятся неотъемлемой частью его существования. Но это не только история одного человека. В книге также представлен аналитический подход, который помог сотням людей избавиться от своих неврозов. Автор описывает методику когнитивно-аналитического подхода, которая произвела настоящую революцию в психотерапевтической практике. Быть может, вы и сами сталкивались с дереализацией или ужасающим страхом потерять контроль над своим разумом.