Болит шея – что делать

Книга, которую вы держите в руках, посвящена одной из наиболее распространенных и неприятных проблем среди многих людей - болям в шее. Острая или тупая боль, мышечные спазмы, головные боли и даже зрительное ухудшение - все это может быть проявлением остеохондроза или грыжи межпозвонковых дисков. Но не волнуйтесь, в этой книге вы найдете ответы и решения! Автор, Игорь Борщенко, представляет новый подход к проблеме боли в шее - изометрическую гимнастику. Его методика является эффективным способом избавиться от постоянных болей и предотвратить развитие заболевания. Специальный мышечный тренинг поможет вам восстановить подвижность позвонков, снять ощущение онемения и ​вернуть вам радость свободного движения. Важное преимущество этой гимнастики заключается в том, что она основана на движениях небольшой амплитуды, исключая лишнюю нагрузку на позвоночник и межпозвонковые диски. Благодаря этому, упражнениям могут заниматься не только молодые люди, но и пожилые, а также те, кто перенес операцию на позвоночнике. Просто выберите удобную эргономичную позицию и задержитесь в ней на несколько минут - ваши мышцы будут укрепляться без дополнительной нагрузки. Не тратьте много времени на тренировки! Достаточно лишь нескольких минут в день, чтобы освободиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. И вы сможете вернуться к полноценной жизни без ограничений. Эта книга была выпущена ранее под названием "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг", и с тех пор помогла тысячам людей на пути к избавлению от болей и восстановлению свободы движения. Не упустите шанс изменить свою жизнь и найти долгожданное облегчение!