5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Книга «Избавьтесь от спинных болей: эффективные упражнения для сидячего положения» предлагает читателю уникальную подборку упражнений, специально разработанных для того, чтобы решить наиболее распространенные проблемы, связанные со спиной. Сегодня каждый третий человек сталкивается с ноющими болями в спине, особенно после путешествий или продолжительного сидения за компьютером. Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с этими неприятными симптомами и позволит вам восстановить нормальное состояние вашего позвоночника. Что особенно ценно - не требуется ни специального оборудования, ни большого количества времени. Автор предлагает самые эффективные упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте, даже во время работы. Оригинальные техники и позиции помогут вашим мышцам расслабиться и снять напряжение с позвоночника, что окажется особенно полезным во время долгих путешествий или сидячей работы. Ознакомьтесь с гимнастикой доктора Борщенко, которая стала популярной среди тысяч людей, испытавших на себе ее положительные эффекты. Не откладывайте свое здоровье на потом – начните упражнения прямо сейчас и почувствуйте самые щедрые награды улучшенного состояния спины и снятия боли. Эта книга станет вашим верным спутником и поможет вам избежать неприятных ощущений, связанных с сидячим положением.