Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

"Перед вами книга, способная помочь вам преодолеть депрессию и вернуть гармонию в вашу жизнь. В ней нейрофизиолог и доктор наук предлагает уникальный метод развития нейропластичности мозга, который поможет вам изменить свое мышление и поведение. С помощью простых шагов и рекомендаций автор показывает, как маленькие изменения в вашей жизни могут привести к большим изменениям в вашем состоянии. Вы сможете перенастроить свои нейронные связи, которые влияют на ваше настроение, эмоции и отношения. Через практические советы и примеры из жизни автора вы поймете, как достичь психологического благополучия и гармонии. Эта книга станет вашим проводником к лучшей версии себя и к более спокойной жизни."