Бесплатно скачать книги автора Алекс Корб в формате fb2, либо читать онлайн
Книга "Мозг и межличностные отношения" представляет собой практическое руководство автора, известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба, о том, как применить знания о функционировании мозга для улучшения межличностных связей и эмоционального состояния. В книге представлены уникальные и проверенные временем методы снятия тревожности, уменьшения депрессии и создания более удовлетворительной жизни. Обращаясь и к самим читателям, и к их близким, автор помогает разобраться в причинах отрицательных мыслей и настроений, самоумалении и склонности к сомнениям. С помощью простых, доступных концепций, Корб раскрывает скрытые механизмы работы мозга и показывает, как с их помощью изменить отрицательные паттерны мышления и повысить самооценку. Также автор предлагает полезные практические упражнения и техники, которые помогут читателям применить новые знания на практике и обрести эмоциональное комфортное состояние самих себя и в отношениях с окружающими людьми.
В традиционном мире, который постепенно встречает перемену эры, ни один день не выглядит одинаково. Неизвестность завтрашнего дня окутывает нас и наполняет грустью, безысходностью и угнетенностью. Все чаще люди ощущают депрессивные симптомы, и только немногие способны самостоятельно найти выход из этого пленяющего состояния. Однако вместе с авторским коллективом этой книги вы сможете начать процесс исцеления благодаря специальным практикам и упражнениям. Главное преимущество этих упражнений заключается в том, что вам не потребуется обращаться к психотерапевту или принимать антидепрессанты. Зато они могут стать вашей первой помощью в самоизлечении.
"Перед вами книга, способная помочь вам преодолеть депрессию и вернуть гармонию в вашу жизнь. В ней нейрофизиолог и доктор наук предлагает уникальный метод развития нейропластичности мозга, который поможет вам изменить свое мышление и поведение. С помощью простых шагов и рекомендаций автор показывает, как маленькие изменения в вашей жизни могут привести к большим изменениям в вашем состоянии. Вы сможете перенастроить свои нейронные связи, которые влияют на ваше настроение, эмоции и отношения. Через практические советы и примеры из жизни автора вы поймете, как достичь психологического благополучия и гармонии.