Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом

Книга "Мозг и межличностные отношения" представляет собой практическое руководство автора, известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба, о том, как применить знания о функционировании мозга для улучшения межличностных связей и эмоционального состояния. В книге представлены уникальные и проверенные временем методы снятия тревожности, уменьшения депрессии и создания более удовлетворительной жизни. Обращаясь и к самим читателям, и к их близким, автор помогает разобраться в причинах отрицательных мыслей и настроений, самоумалении и склонности к сомнениям. С помощью простых, доступных концепций, Корб раскрывает скрытые механизмы работы мозга и показывает, как с их помощью изменить отрицательные паттерны мышления и повысить самооценку. Также автор предлагает полезные практические упражнения и техники, которые помогут читателям применить новые знания на практике и обрести эмоциональное комфортное состояние самих себя и в отношениях с окружающими людьми. Эта книга - настоящий подарок для тех, кто ищет путь к более счастливой и удовлетворительной жизни, основанный на понимании и управлении мозгом. "Мозг и межличностные отношения" - уникальное руководство, которое передает читателям безценные знания, ранее недоступные на русском языке. Ими можно пользоваться, чтобы осознанно развиваться и обрести гармонию с собой и окружающими. Независимо от наличия проблем или желания просто улучшить качество своей жизни, эта книга станет незаменимым помощником в осознанном самоусовершенствовании.