Самосострадание. Шаг за шагом

Новая книга «Самосострадание: Поддерживающие и заботливые отношения с собой» от авторов Кристины Нефф и Кристофера Гремера — это уникальный подход к осознанному самосостраданию. Обладая глубоким пониманием трудностей, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, авторы предлагают нам уделять больше внимания себе и уметь поддерживать себя на пути саморазвития. Внутри книги вы найдете не только теорию исследований, подтверждающих эффективность этого метода, но и практическую программу, которая поможет вам освоить все нюансы осознанного самосострадания. Авторы используют интересные примеры из реальных сессий, которые помогут вам переосмыслить негативные мысли о себе и заменить их на поддерживающие. Эта книга не просто иллюстрирует теорию исследований, она также сохраняет издательский дизайн в формате PDF A4, чтобы вы полностью погрузились в ее содержание. Представленная в ней информация будет незаменимым ресурсом для развития и улучшения ваших взаимоотношений с самим собой. Получите доступ к этой книге, выбрав тариф на ЛитРес: Абонементе уже сегодня.