Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

"Обретите счастье и освободите себя от страданий! Ваша жизнь может не быть идеальной, но Альберт Эллис, создатель инновационной рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает вам реальные инструменты для изменения вашего хронического несчастья. В этой книге вы отыщете набор проверенных научных методик от ведущих психотерапевтов, которые помогут вам разделить самопомощь от самомучительства. Забудьте о прошлом и освободитесь от самого опасного привычного состояния - страсти к самоистязанию. Вы научитесь выбирать счастье в любой ситуации и переписывать ваши эмоции, отказавшись от роли жертвы обстоятельств. Макет книги доступен в удобном формате PDF A4, чтобы вы смогли взять управление своей жизни в свои руки. Познакомьтесь с научными исследованиями, опытом и советами экспертов, которые помогут вам научиться радоваться жизни и избавиться от постоянного уныния. Эта книга станет вашим надежным попутчиком в путешествии к счастью и позволит вам выбирать счастье в любой момент своей жизни."