Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Книга, которая переворачивает наше представление о самооценке и ее значимости для нашего эмоционального состояния, уже стала бестселлером. Несмотря на то, что многие люди и даже специалисты в области психологии и педагогики считают самооценку важной составляющей успеха и благополучия, всемирно известный психолог доктор Альберт Эллис высказывает противоположную точку зрения. Он утверждает, что самооценка является наибольшим источником эмоциональных расстройств, заставляющим нас зависеть от мнения окружающих. Вместо того, чтобы стремиться к уважению самих себя, мы погружаемся в саморугательство или искусственно возвышаем наше самооценочное состояние при одобрении других. Казалось бы, самооценка, которую мы считаем так важной, может причинить необратимый вред нашему психическому здоровью. В этой удивительной книге, которая освободила от бремени зависимости от самооценки миллионы читателей, доктор Эллис разбивает научный миф о важности самооценки и ее пользе. Он предлагает революционные упражнения, которые помогут изменить наши шаблоны мышления, эмоций и поведения, превращая их в позитивное самопринятие. Именно на этой основе мы сможем установить здоровые и гармоничные отношения сами с собой и окружающими людьми. Книга доступна в электронном формате PDF A4, в котором сохранен оригинальный издательский дизайн, чтобы каждый читатель смог полностью погрузиться в мир этих потрясающих открытий и изменений. Таким образом, она становится не только настольной книгой для самоулучшения, но и прекрасным произведением искусства, сочетающим в себе великолепие текста и макета.