Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

"Осознанное движение: кинезиология для здоровья мышц и суставов" - уникальное руководство, которое бережно раскрывает тайны нашего опорно-двигательного аппарата. В этой книге вы обнаружите, каким образом мышцы и суставы организма взаимодействуют и какие роли они играют в нашей повседневной активности. Чтобы быть физически здоровым, необходимо узнать, как правильно двигаться. Автор показывает, что правильные мышечные движения - это сокращение и расслабление всех мышц в нужной последовательности, соответствующей естественной программе, заданной самой природой. Эксперты утверждают, что опорно-двигательный аппарат - это сложная конструкция, состоящая из сотен мышц и суставов, которая вполне сбалансирована и до мельчайших деталей продумана. Неожиданно вы узнаете, что длина вашего шага может зависеть от положения вашей нижней челюсти. Потому что все в нашем теле взаимосвязано. В то время как одна мышца сковывает свою работу, другие, не желая допустить ущерба, берут на себя дополнительную нагрузку, в результате чего суставы испытывают увеличенное давление, а расположение костей может быть нарушено. Интересно, что место боли может не всегда указывать на источник проблемы. Теперь вы знаете, что причиной боли нельзя определить по первоначальным выводам. Важно правильно решать возникающие проблемы, полагаясь на знания, которые дает кинезиология - наука о мышечных движениях. В этой книге вы найдете не только информацию о функционировании опорно-двигательного аппарата и таких понятиях, как "анатомические поезда" или миофасциальные сети, но также и множество упражнений, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те, которые уже нуждаются в поддержке. Эта книга представлена в формате PDF A4, чтобы было удобно ознакомиться с издательским дизайном и полностью влиться в разнообразие предложенных упражнений. Вам несомненно откроются новые горизонты важности осознанного движения и заботы о здоровье вашего опорно-двигательного аппарата.