Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность

В книге "Освобождение от эффекта негативности" авторы Рой Баумайстер и Джон Тирни представляют масштабное исследование, призванное помочь людям разобраться с тем, почему так много негативных событий происходит в нашей жизни. Они утверждают, что основой множества проблем является действие эффекта негативности, который заставляет нас делать ошибочные выборы и таким образом разрушает нашу жизнь. Авторы предлагают ряд закономерностей и стратегий борьбы с этим эффектом, основанных на их глубоком исследовании человеческой способности видеть только плохое и игнорировать хорошее. Из этой книги вы узнаете, почему наказание гораздо эффективнее награды, как научиться использовать рациональную часть мозга для сдерживания негативных эмоций и применять это знание в вашей личной и общественной жизни, а также как научиться извлекать пользу из плохих событий. Книга также рассказывает о том, как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии. Используя простые, но эффективные стратегии и упражнения, Баумайстер и Тирни помогут вам научиться контролировать свои эмоции и думать рационально, чтобы быть успешным во всех сферах жизни. Уникальный подход к изучению эффекта негативности и обширное исследование, лежащие в основе этой книги, делают ее незаменимым руководством для всех, кто хочет освободиться от негативных влияний и привнести больше радости и успеха в свою жизнь.