Бесплатно скачать книги автора Джон Тирни в формате fb2, либо читать онлайн
Главный герой книги - человек, живущий непростой жизнью в мире высоких финансов. Однако, наталкившись на серьезные личные проблемы, он принимает решение, которое никто из его окружения не мог ожидать. Он покидает шумный и суетный город, чтобы пребывать в покое и простоте монастырской жизни. Прибыв в монастыре, герой обнаруживает, что сообщество монахов находится в тяжелом положении, на грани банкротства. Брат Тай, как его прозвали монахи, понимает, что нужно срочно что-то предпринимать, чтобы спасти монастырь от разорения. Он обращается за помощью к различным источникам и находит ответы в необычных местах.
Небольшой шаг к счастью может быть достигнут, если вы научитесь контролировать свою силу воли. Взгляните на вещи иначе - высокая самооценка, уверенность и гармоничные отношения с близкими - все это возможно благодаря упорству и самодисциплине. Если вы думаете, что у вас нет этого, не отчаивайтесь. У Тирни и Баумайстера есть решение, без особых усилий. Они предлагают систему самовоспитания, которая помогает "обмануть" себя и делает силу воли и самоконтроль неотъемлемой частью вашей жизни. Более того, вы сами можете внедрить ее в свой ритм, изменяться день за днем и постепенно превращать силу воли в натуральную составляющую вашего повседневного существования.
В книге "Освобождение от эффекта негативности" авторы Рой Баумайстер и Джон Тирни представляют масштабное исследование, призванное помочь людям разобраться с тем, почему так много негативных событий происходит в нашей жизни. Они утверждают, что основой множества проблем является действие эффекта негативности, который заставляет нас делать ошибочные выборы и таким образом разрушает нашу жизнь. Авторы предлагают ряд закономерностей и стратегий борьбы с этим эффектом, основанных на их глубоком исследовании человеческой способности видеть только плохое и игнорировать хорошее. Из этой книги вы узнаете, почему наказание гораздо эффективнее награды, как научиться использовать рациональную часть мозга для сдерживания негативных эмоций и применять это знание в вашей личной и общественной жизни, а также как научиться извлекать пользу из плохих событий. Книга также рассказывает о том, как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.