В книге "Освобождение от эффекта негативности" авторы Рой Баумайстер и Джон Тирни представляют масштабное исследование, призванное помочь людям разобраться с тем, почему так много негативных событий происходит в нашей жизни. Они утверждают, что основой множества проблем является действие эффекта негативности, который заставляет нас делать ошибочные выборы и таким образом разрушает нашу жизнь.
Авторы предлагают ряд закономерностей и стратегий борьбы с этим эффектом, основанных на их глубоком исследовании человеческой способности видеть только плохое и игнорировать хорошее. Из этой книги вы узнаете, почему наказание гораздо эффективнее награды, как научиться использовать рациональную часть мозга для сдерживания негативных эмоций и применять это знание в вашей личной и общественной жизни, а также как научиться извлекать пользу из плохих событий.
Книга также рассказывает о том, как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.
