Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин

В новой книге "Боевой фитнес: тайны эффективности" вы узнаете о том, как восточные единоборства и бокс стали одними из лучших программ тренировок, согласно журналу Shape. Эта уникальная методика подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов, даже для тех, кому за пятьдесят. Она поможет вам развить силу, выносливость, гибкость и координацию движений, а также улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Книга раскроет секреты сжигания калорий и избавления от лишнего веса с помощью боевого фитнеса. Вы узнаете, как один урок может помочь вам стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. В ней также рассматривается эффективность боевого фитнеса по сравнению с кардиотренировками на тренажерах, бегом и силовыми упражнениями. Забудьте о скучных тренировках, включите в свою жизнь боевой фитнес и почувствуйте, как ваше тело становится крепким, стройным и здоровым!