Бесплатно скачать книги автора Бим Бэкман в формате fb2, либо читать онлайн

"Секрет боевого фитнеса - это комплексное воздействие на тело, которое насыщает его силой и энергией, делая каждую клетку активной и готовой к действию. В этой книге вы найдете упражнения и приемы, которые сделают ваше тело гибким, сильным и быстрым. Никакая часть тела не останется без внимания, потому что каждое движение стремится к гармонии и полному развитию. Почувствуйте себя настоящим воином, готовым к любым вызовам!"

В книге "Искусство самозащиты: новые методики и подходы" представлены необычные и эффективные приемы рукопашного боя. Автор предлагает читателям не просто списки техник, а целую систему подготовки, которая включает в себя унификацию материала, методику обучения с учётом психологической устойчивости и последовательное распределение учебного материала. Книга идеально подойдет как для начинающих, так и для опытных практиков, желающих усовершенствовать свои навыки защиты. Замысел автора позволяет взглянуть на самозащиту с новой стороны и обрести уверенность в своих возможностях.

В новой книге "Боевой фитнес: тайны эффективности" вы узнаете о том, как восточные единоборства и бокс стали одними из лучших программ тренировок, согласно журналу Shape. Эта уникальная методика подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов, даже для тех, кому за пятьдесят. Она поможет вам развить силу, выносливость, гибкость и координацию движений, а также улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Книга раскроет секреты сжигания калорий и избавления от лишнего веса с помощью боевого фитнеса. Вы узнаете, как один урок может помочь вам стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий.


Книга "Гроза востока: таиландский бокс" - это увлекательное путешествие в мир древнего боевого искусства, зародившегося на просторах Таиланда. В ней рассказывается о том, как таиландский бокс развивается как в Таиланде, где он является самым уважаемым видом спорта, так и по всему миру. Книга не только представляет технику и тактику таиландского бокса, но и подробно описывает важность психологических аспектов этого вида спорта. Ведь для победы в поединке необходимо не только физическое мастерство, но и высокая активность психических процессов, настойчивость, самообладание и воля к победе. Читатели смогут окунуться в атмосферу тренировок и поединков, почувствовать азарт схваток и понять, как таиландский бокс способствует не только развитию физических способностей, но и формированию лидерских качеств и силы духа.


Книга "Отличные приемы самозащиты" предлагает читателям простую и эффективную систему обучения защите себя. Вам не нужно знать все приемы, чтобы обрести навыки самозащиты - достаточно освоить основные принципы и приемы. Автор представляет универсальную систему, которая быстро научит вас реагировать в критических ситуациях. Книга стала популярной благодаря своей простоте и эффективности и находит свое применение во многих странах мира. Каждый из 100 приемов, описанных в книге, поможет вам повысить свою уверенность и готовность к защите самого себя.