Бесплатно скачать книги автора Анна-Мария Филльоза в формате fb2, либо читать онлайн

"Лучшая версия самого себя: маленькие шаги к большим изменениям" - так называется книга, которую предлагают вам ведущие французские психологи Анна-Мария Филльоза и Жерар Гуаш. Забудьте о грандиозных революциях и длительных преобразованиях, ведь изменить свою жизнь к лучшему можно и с помощью небольших шагов, конкретных целей и доступных действий. Авторы предлагают программу, в рамках которой каждый день вы будете вносить по немногу изменений в свою жизнь, чтобы постепенно, но уверенно чувствовать себя лучше. Книга содержит практические упражнения и полезные советы по изменению своих привычек и улучшению своего самочувствия. Одна сигарета меньше, один шаг больше, немного меньше картофеля фри – каждое маленькое действие приносит пользу.


В этой книге, получившей свое развитие из авторских воспоминаний и публичных выступлений, мы проливаем свет на важность здоровья и показываем, что мы сами имеем полный контроль над ним. Благодаря новым открытиям в области психонейроэндокриноиммунологии, стало подтверждено, что наше физическое состояние и наша психика неотделимы друг от друга, и мы можем активно влиять на свое благополучие. Мы объединили в этой книге ряд уникальных методов и приемов, которые помогут вам по-новому взглянуть на заботу о своем здоровье и достичь его улучшения. Один из ключевых аспектов нашего подхода – это саморефлексия и глубокое познание своего внутреннего мира.


В книге "Исцеление через понимание: сила соединения тела и души" французские психотерапевты Изабель Филльоза и Элен Рубе делятся мудростью, как прислушиваться к своему организму и понимать его язык. Они объясняют, что болезни - это лишь путь к самопознанию и исцелению, а каждый симптом - это сообщение от тела. Через сетку декодирования, предложенную авторами, читатель сможет узнать, какие потребности он игнорирует, какие стрессы влияют на его организм и как пройти путь к исцелению. Книга поможет каждому понять, что наше тело - это неотъемлемая часть нас самих, и забота о нем равносильна заботе о своей жизни и счастье. Что такое болезнь? Какие уроки она несет? Каким образом она помогает нам пересмотреть свои приоритеты и открыть для себя новые радости жизни? Все это можно узнать, прочитав эту книгу и начав слушать свое тело.