Помоги себе, и тело откликнется

В этой книге, получившей свое развитие из авторских воспоминаний и публичных выступлений, мы проливаем свет на важность здоровья и показываем, что мы сами имеем полный контроль над ним. Благодаря новым открытиям в области психонейроэндокриноиммунологии, стало подтверждено, что наше физическое состояние и наша психика неотделимы друг от друга, и мы можем активно влиять на свое благополучие. Мы объединили в этой книге ряд уникальных методов и приемов, которые помогут вам по-новому взглянуть на заботу о своем здоровье и достичь его улучшения. Один из ключевых аспектов нашего подхода – это саморефлексия и глубокое познание своего внутреннего мира. Мы призываем вас разбудить осведомленность о себе и разобраться в своих настоящих потребностях и приоритетах. Только таким образом вы сможете пересмотреть собственные установки и изменить свои привычки на благо своего здоровья. Мы уверены, что каждый из нас обладает скрытым потенциалом для поддержания и улучшения качества своей жизни, и наша книга научит вас осознанно использовать этот потенциал. Формат книги – удобный PDF A4, каждая страница которого сохранена в издательском макете. Каждый читатель получит возможность ознакомиться с наглядными иллюстрациями и полным текстовым содержанием книги, чтобы максимально погрузиться в материал и применить полученные знания на практике.