"Лучшая версия самого себя: маленькие шаги к большим изменениям" - так называется книга, которую предлагают вам ведущие французские психологи Анна-Мария Филльоза и Жерар Гуаш. Забудьте о грандиозных революциях и длительных преобразованиях, ведь изменить свою жизнь к лучшему можно и с помощью небольших шагов, конкретных целей и доступных действий.
Авторы предлагают программу, в рамках которой каждый день вы будете вносить по немногу изменений в свою жизнь, чтобы постепенно, но уверенно чувствовать себя лучше. Книга содержит практические упражнения и полезные советы по изменению своих привычек и улучшению своего самочувствия.
Одна сигарета меньше, один шаг больше, немного меньше картофеля фри – каждое маленькое действие приносит пользу.
