Мелочи, которые изменят твою жизнь

"Лучшая версия самого себя: маленькие шаги к большим изменениям" - так называется книга, которую предлагают вам ведущие французские психологи Анна-Мария Филльоза и Жерар Гуаш. Забудьте о грандиозных революциях и длительных преобразованиях, ведь изменить свою жизнь к лучшему можно и с помощью небольших шагов, конкретных целей и доступных действий. Авторы предлагают программу, в рамках которой каждый день вы будете вносить по немногу изменений в свою жизнь, чтобы постепенно, но уверенно чувствовать себя лучше. Книга содержит практические упражнения и полезные советы по изменению своих привычек и улучшению своего самочувствия. Одна сигарета меньше, один шаг больше, немного меньше картофеля фри – каждое маленькое действие приносит пользу. Играя с собой и своими привычками, вы сможете создать собственную, адаптированную под ваши потребности программу саморазвития. Важно отметить, что эта программа не требует значительных финансовых или временных вложений. Знания и ресурсы, представленные в этой книге, окажутся полезными на протяжении всей жизни - они помогут в любых жизненных обстоятельствах. А благодаря сохраненному издательскому макету книги в формате PDF A4, вы сможете с легкостью ознакомиться со всеми материалами прямо на своем компьютере или планшете. "Лучшая версия самого себя: маленькие шаги к большим изменениям" - ваш ключ к лучшей жизни. И не забывайте, хозяин здесь - только вы!"