Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 133
Книга рассказывает о загадочной и красивой истине природы - о том, что она неравномерно одаривает людей своими достоинствами. Случайностей не существует, и некоторым женщинам избрана красивая форма ног, в то время как другим она не так щедра. Однако автор утверждает, что не все потеряно: с помощью специальных гимнастических упражнений можно значительно улучшить форму ног даже в случае значительных недостатков. В книге нет места для модных тенденций и бодипозитива - она строится на классических истинных ценностях. Она дает читателю понять, что красивые и стройные ноги - вечная страсть и предмет вожделения для мужчин, а также идеал, о котором мечтают многие женщины.
Улучшить свое здоровье и избежать негативных последствий статического образа жизни возможно, если регулярно выполнять специальные упражнения на растяжку. Они помогут растянуть все мышцы и значительно улучшить общую физическую форму. Особенно полезен стретчинг для людей, страдающих болями в спине, так как он способствует снятию напряжения в области позвоночника и придает ощущение легкости и свободы движений. В этой книге вы найдете подробные инструкции и рекомендации, позволяющие эффективно растянуть все группы мышц. Будь вы начинающим или уже обладающим определенным опытом в спортивных занятиях, универсальный набор упражнений на растяжку, представленный в данном руководстве, подойдет вам и поможет достичь желаемых результатов. Также полная растяжка тела хотя бы один раз в неделю позволит вам не только укрепить и развить свои мышцы, но и стать более гибким и пластичным.
Книга "Молитвотерапия" - это путеводитель к счастью, гармонии и благополучию. Автор Наташа Эльберг приглашает своих читателей на уникальное путешествие в мир молитвы, где они найдут простые и надежные решения для своих проблем, независимо от того, есть ли они в их жизни или нет. Книга поможет изменить внутренние состояние, мышление и восприятие мира, и тем самым помочь в разрешении проблем, восстановлении здоровья, укреплении отношений и достижении успеха и процветания. Молитва - это не только религиозная практика, но и научно обоснованный метод, который может изменить вашу жизнь. В этой книге собраны терапевтические молитвы, которые помогут вам создать новую реальность, осуществить мечты и обрести смысл жизни.
Врачи всегда подчеркивают, что здоровье любого человека зависит от состояния его позвоночника. Именно поэтому, когда появляются первые признаки сутулости, стоит немедленно приступить к выполнению специальных упражнений, направленных на выправление спины. Хотя нет обязательности пройти весь предложенный курс, можно выбрать несколько наиболее подходящих упражнений и тратить на их выполнение полчаса каждый день. Только при таком подходе лечебная физкультура окажет свой эффект и сутулость не превратится в серьезную патологию. Делая акцент на профилактику и регулярные занятия, эта книга предлагает набор проверенных упражнений, которые помогут каждому сохранить здоровую осанку и избежать проблем со спиной.
Книга "Тени трагедии" преследует цель привлечь внимание читателей к опасности СМЕШАННЫХ БРАКОВ и вреду, сопутствующему им, в виде Антисемитизма. Автор раскрывает мрачную сторону религиозности, Антисемитизма и мистицизма, объединив их в понятие "ТРИАДА". Посредством проникновенного повествования, он демонстрирует, как эти факторы постепенно и завораживающе влияют на разум и мораль умных, способных и деятельных людей, заглядывая всё глубже в пропасть безумия. В результате это сказывается на детях и заполняет их семейное окружение горечью и страданиями. Обреченные на сложное детство, они становятся жертвами несправедливости и борются за свое место под солнцем в мире, нахлебавшемся ненавистью и предубеждениями.
Книга, которую вы держите в руках, предлагает вам простое решение для избавления от нежелательных жировых складок. Без необходимости посещать тренажерный зал и выдерживать изматывающие тренировки, наш метод основан на правильном питании. Ведь диета может быть вашим верным спутником в достижении стройности и красоты, позволяя избежать оков заложника собственных комплексов. Наша книга поможет вам найти идеальный баланс между правильным питанием и избавлением от жировых отложений на боках и животе. За несколько дней ваш комплект одежды перестанет теснить и вы получите возможность подчеркнуть свою изящность и привлекательность. Тщательно подобранные рецепты и советы, предлагаемые в нашей книге, помогут вам развить здоровые пищевые привычки, насытить организм полезными веществами и запустить процесс сжигания жирных отложений.
Книга "Форма костюму прийди сама" предлагает непривычное решение проблемы ограничений в еде и занятий спортом перед важным событием. Автор демонстрирует, что быстрые диеты могут быть спасением для тех, кто хочет сократить несколько килограммов за всего несколько дней. В книге представлены разнообразные недельные диеты, которые не только помогут снизить вес, но и улучшить самочувствие, нормализовать обмен веществ и подтянуть фигуру. Здесь будут описаны рационы питания, рекомендации по составлению меню на каждый день, а также полезные советы для поддержания результата на долгое время. Придерживаясь этих диет, читатели получат возможность быстро и эффективно достичь желаемого внешнего вида без изнурительных тренировок и строгих ограничений в еде.
Каждый человек уникален, и его организм функционирует по-своему. Это относится не только к различным внешним факторам, но и к принципам питания. Но как найти подходящую программу для здоровья и снижения веса, если большинство источников в интернете сконцентрированы только на потребностях женщин? Наши мужчины, вы больше не должны быть в стороне! Мы создали специальную подборку эффективных диетических программ, адаптированных специально для вас. Учитывая различия в метаболизме и физиологии мужчин и женщин, эти программы позволят вам достичь желаемой формы без чувства голода или ослабления. Не сомневайтесь, что наши программы питания соответствуют высоким стандартам и основываются на современных научных исследованиях.
Книга, которую мы редко задумываемся взять в руки, но которая имеет огромное значение для нашей безопасности и безопасности окружающих. Ведь, несмотря на то, что мы думаем, что нам ничего не грозит, ситуации изменчивы, и в одно мгновение можно оказаться рядом с пострадавшим. Именно поэтому знания в области первой помощи столь важны – они позволяют сохранить жизнь и облегчить страдания. Книга-тренинг по первой помощи создана для того, чтобы показать, насколько важно быть подготовленным и способным оказать помощь в критических ситуациях. Она поможет вам увереннее чувствовать себя, ведь знание теории – это половина успеха.
Приветствуем вас в удивительном мире здорового питания и идеальной фигуры! Если вы мечтаете похудеть и задумываетесь о том, с чего начать, то вам обязательно стоит обратить внимание на эту книгу. В ее страницах вы найдете полезные советы и реально работающие стратегии для улучшения своего образа жизни. Автор этой книги, Ксения Анатольевна Клименко, является сертифицированным специалистом в области питания. Она владеет огромным опытом и знаниями, которыми с удовольствием поделится с вами. Вместе с ней вы разберетесь в тонкостях правильного питания и найдете оптимальную диету для себя. В книге предлагается уникальная сбалансированная система питания, разработанная специально для вас.
Эта книга приглашает вас на захватывающее путешествие в мир антивозрастных стратегий и секретов. Автор, Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог и популярный преподаватель по вопросам питания, проводит вас сквозь лабиринты питательных веществ и техник омоложения с целью прекратить процесс набора лет и остановить появление морщин. Уникальность этой книги заключается в том, что она расскрывает все уловки и ловушки, поставленные перед нами маркетологами косметической индустрии. Вместо простых антиэйдж-формул, вам предлагается осознать и изменить некоторые привычки, которые активно ускоряют процесс старения. Наталья Шульга разъясняет взаимосвязь между питанием и организмом, делая сильный акцент на том, что вы употребляете.
Ты всегда боялась, что введение прикорма для твоего ребенка превратит тебя в заложницу кашек и пюрешек на неопределенное время? Устаревшие театральные представления, чтобы заставить малыша кушать - не для тебя? Или ты с нетерпением ожидаешь прикорма, в надежде, что твой ребенок станет таким же гурманом, как и ты? Теперь ты можешь найти все ответы в этой книге, в которой раскрываются секреты самоприкорма - метода, при котором ребенок с самого начала учится есть самостоятельно за общим семейным столом. Этот инновационный подход уже долгое время практикуется во многих странах мира, включая Великобританию, США, Канаду, Новую Зеландию и Европу, и рекомендовано министерством здравоохранения. Забудь о старых схемах и таблицах введения новых продуктов для ребенка.
"Счастливые роды без страха и боли: психологическая программа, полезная как будущим мамам, так и их партнерам. Откройте для себя 11 важных тем и получите четкие рекомендации для создания пошагового плана родов. Книга также обладает ценными техниками обезболивания, которые помогут вам преодолеть процесс родов с минимальным дискомфортом. Автор - перинатальный психолог и руководитель психологического центра "Все краски жизни", Наталья Рогачева из Южно-Сахалинска. Отметим, что информация, представленная в книге, несет общий характер и не подразумевает медицинских рекомендаций. В случае наличия медицинских противопоказаний, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.
Книга "Пробуждение природных сил" представляет собой инновационный подход к вопросам здоровья и омоложения. Автор, известный специалист в области медицины Александр Шишонин, предлагает уникальную методику, помогающую восстановить наш организм без необходимости применения лекарственных препаратов. В книге читатель узнает о причинах многих хронических заболеваний и о том, как снять симптомы, а не лечить их источник. Александр Шишонин подробно описывает природные механизмы восстановления тканей и исследует скрытые резервы нашего организма, которые позволяют омолаживать его без помощи медикаментов. Кроме того, книга содержит ряд иллюстрированных комплексов упражнений, разработанных специально для проблем позвоночника, суставов, внутренних органов и иммунитета.
Книга "Чудеса рождения в домашней обстановке" – это невероятная сокровищница историй о родах, пережитых женщинами, объединенными в сообществе "Путь жизни". На страницах этого сборника вас ожидают не только твердые факты и медицинские термины, но и настоящие живые истории, яркие эмоции и безудержное чувство счастья, которое окутывает маму в момент появления ребенка на свет. 60 удивительных историй, происходивших в разных уголках страны – от просторов России до заснеженных пейзажей Украины и горячих степей Казахстана. Каждая история это настоящее приключение, где мамы рассказывают о своих подвигах и силе духа, освещая любовью и теплом все этапы родового процесса. Вместе с авторами книги вы окунетесь в захватывающую прелюдию, где будоражатся от неведомых ощущений, переживете первые схватки, пройдете активную фазу родов, проникнетесь огненным кольцом силы и примирения, и, наконец, ощутите нежность и яркость эмоций при первой встрече с малышом и прикладывании его к груди. Читая каждую из этих удивительных историй, вы проникнетесь восхищением перед духовной и физической силой женщины, восторгом от счастливых моментов, вдохновением на новые подвиги, раскроете свою любовь к жизни и почувствуете невероятный трепет перед подихом чуда.
Книга, которую вы держите в руках, призвана раскрыть вам тайны того, о чем так мало говорят в наши дни - искусство любить себя. В современном обществе, где приоритетом является успех и внешняя красота, мы зачастую оказываемся запутанными и дезориентированными в своих собственных эмоциях. Но, как нам часто забывается, самая важная любовь начинается с любви к себе. Автор этой книги берет на себя задачу провести вас сквозь гущу негатива и показать вам, что всегда есть выход. Через каждую страницу вы сможете проработать свои болезненные связи и увидеть истинное лицо тех, кто ставит себя выше вас. Возможно, вы начнете понимать, что отрицательное отношение к себе - лишь вершина айсберга запретов, загадок и навязанных идеалов, которые стремятся помешать вам найти истинное счастье. Однако, эта книга - не просто инструкция о том, как полюбить себя.
Аннотация: В книге "Бедные всегда гордые" автор Светлана Архипова делится своими мыслями и опытом в бизнесе, успехе и здоровье. Она поднимает важный вопрос о том, как избавиться от бедности и стать счастливым. Автор показывает, что бедные люди часто живут в стрессе и страдают из-за недостатка денег и энергии. Она призывает читателей смотреть на ситуации под другим углом, помогать другим людям и создавать новшества, которые принесут пользу обществу. В книге представлены практические рекомендации и упражнения, которые помогут читателям изменить свое мышление и достичь успеха. Она также подчеркивает, что богатые люди, на самом деле, являются добрыми и искренними.
Новая книга представляет собой обширный гид для родителей, чьим детям природа щедро наделила талантом в области танцевального искусства. Она создана для тех, кто осознает потенциал своих детей и хочет помочь им воплотить прекрасную мечту о становлении балетных артистов. Благодаря этому учебнику, вы сможете открыть двери в увлекательный мир балетных училищ и обеспечить вашим отважным, смелым, терпеливым и музыкальным детям возможность надежно взобраться по ступенькам к успеху на сцене. Это первая часть методического пособия, являющегося частью широко задуманного цикла книг об этапах развития и становления молодого балетного артиста.
Независимо от угла сгибания, суставы являются одним из самых удивительных и уникальных элементов человеческого тела. Они позволяют нам двигаться, гнуться и выполнять разнообразные задачи, о которых мы даже не задумываемся. Однако, проблемы со здоровьем суставов могут сильно повлиять на наше общее состояние и радость жизни. Ни одна другая часть тела не может сравниться в значимости и функциональности с нашими коленными суставами. Именно они позволяют нам ходить, бегать и вести активный образ жизни. Когда боли в коленях становятся нестерпимыми и препятствуют нормальному передвижению, это является сигналом, что пора обратиться за помощью.