Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 484
В нашем современном мире массаж является неотъемлемым элементом заботы о своем здоровье и благополучии. За его широкое использование отвечают несколько факторов: доступность, простота и универсальность применения. В книге, которую мы вам предлагаем, мы рассмотрим некоторые особые методы традиционного китайского массажа, основанные на воздействии на рефлекторные зоны. Китайский массаж – это не только ароматное масло и приятные ласки. Это древнее искусство, которое проникает глубоко в тело, восстанавливая его энергетическое равновесие. На страницах этой книги вы сможете познакомиться с техникой выполнения китайского массажа на отдельных участках вашего тела.
Вековые традиции массажа простираются по всему Востоку и имеют корни еще в глубокой древности. В древних Китае, Японии, Египте и других странах Востока массаж уже 5000 лет до н.э. использовался как эффективный метод лечения. И до сих пор в наши дни интерес к массажу как к сильному лечебному инструменту не угасает, а, наоборот, стремительно возрастает. В книге, которую вы держите в руках, автор расскажет о принципах и методиках традиционного китайского массажа. Древняя китайская медицина основывается на философских принципах гармонии между инь и ян, которые суть важнейшие энергетические процессы в организме.
Физическая активность и спорт - это надежные способы улучшить свое общее состояние и избавиться от стресса. Еще наши предки, жившие тысячелетия назад, знали о важности массажа для здоровья и благополучия. Практика массажа уходит своими корнями в глубокую древность, и ее секреты передавались из поколения в поколение на Востоке. В данной книге мы рассмотрим одну из самых известных и полезных техник восточного массажа - Японский массаж Шиацу. Вы узнаете, как эта техника воздействует на организм и в каких случаях она может помочь в борьбе с различными проблемами. Автор бережно исследует каждый аспект Японского массажа Шиацу - от его истории и принципов до практических рекомендаций по проведению процедуры.
В современном мире, когда ощущение непрерывного бегства и стресса становится нормой, наша нервная система постоянно находится под значительной нагрузкой. Образ жизни, полный мускульной неактивности и эмоционального перенапряжения, неизбежно оказывает отрицательное влияние на наше здоровье. Если вы ищете способ повысить физическую активность и избавиться от нервного напряжения, важно обратить внимание на занятия физической культурой, спортом и массажем. В этой захватывающей книге вы получите возможность ознакомиться с основными принципами и методами восточного массажа, который является исторически укоренившимся восточным подходом к энергетическому равновесию тела и духа.
Во времена, отдаленные более чем на 5000 лет до нашей эры, массаж был широко распространен в различных странах Восточной части света, включая Китай, Японию и Египет. За все эти годы интерес к массажу как средству лечения не уменьшается, а на самом деле только увеличивается, особенно когда дело касается точечного массажа. Внутри этих страниц вы найдете полное руководство о том, в каких случаях следует применять технику массажа Шиацу для облегчения различных болезней и каким образом выполнять этот массаж правильно в каждой конкретной ситуации. Эта книга предлагает глубокое погружение в искусство точечного массажа, раскрывая его реальную эффективность и терапевтическую ценность. Кроме того, автор добавляет свои собственные ценные знания и советы, которые были собраны в течение долгих лет практики и изучения массажа Шиацу.
Интерес к одному из самых эффективных методов лечения - массажу, только усиливается с каждым днем. И особое внимание заслуживает точечный массаж, наиболее востребованный среди любителей оздоровительных процедур. Однако, стоит отметить, что рекомендуется консультация с медицинским специалистом перед применением любого вида массажа, включая самомассаж. Важно обратиться к врачу, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний, требующих немедленного вмешательства и для которых массаж может быть вреден. В этой представленной книге детально изложена техника японского метода точечного массажа, с фокусом на действиях и движениях пальцев рук, а также учитываются специфические особенности массажа при определенных заболеваниях.
В течение тысячелетий человечество изучало и применяло искусство массажа. Вдребезги древние цивилизации, такие как Китай, Япония и Египет, использовали его в качестве лечебного средства еще задолго до нашей эры. Сегодня интерес к массажу не только не иссякает, но и растет со временем, особенно когда речь заходит о точечном массаже. Эта книга предлагает вам глубокое погружение в разнообразные формы китайского массажа, включая Туй-на и Чжен-Дзю, а также в индийский массаж, открывая перед вами возможность владеть ими с профессионализмом. Следуя тщательно проработанным техникам и секретам, описанным в книге, вы сможете ощутить все благотворные свойства этих видов массажа.
В этой увлекательной книге вы откроете для себя целый мир кулинарных возможностей в полевых условиях. Автор с радостью поделится с вами своими секретами: как изысканно приготовить блюда, используя только то, что дает нам природа. Вы узнаете, что необходимо взять с собой в поход, чтобы ни один прием пищи не остался без внимания и все гости были под восторгом. Но самое интересное - это способы приготовления шашлыков. Автор с отличным чувством юмора рассказывает о приготовлении самого популярного блюда на природе. Вы узнаете много нового о маринадах, соусах и секретах прожарки мяса. И нет ничего лучше, чем наслаждаться ароматом шашлыка, приготовленного под открытым небом, в окружении друзей и природы. Эта книга станет вашим незаменимым помощником в любом походе или пикнике.
«Возможно, каждый из нас когда-то оказывался в ситуации, когда под рукой не было ни специалиста, ни доступных лекарств. Однако, если вы оказались вдали от городской суеты, в глуши, среди дикой природы, где помощь не всегда под рукой, то борьба с болезнями может превратиться в настоящий испытание. Но не стоит беспокоиться! Эта книга - ваш надежный спутник в неприятных ситуациях. Справочник, написанный в доступной и понятной форме, ознакомит вас с основными симптомами и методами диагностики наиболее распространенных заболеваний. Вы узнаете, какие простые шаги вы можете предпринять, не теряя драгоценного времени, и чего следует избегать.
В заботливый городской ритм жизни часто не оставляет времени на болезнь - мгновенные обязательства и доступ к медицинским услугам сделали простуду и головную боль малыми неудобствами. Но что делать, когда покидаешь город и отступаешь в отдаленные просторы, где ты остаешься наедине со своей хрупкой здоровьем, возможно, не имея никакого медицинского опыта? С новым популярно изложенным справочником ты сможешь овладеть навыками диагностики наиболее распространенных недугов, узнаешь о приемлемых и неприемлемых действиях, которые следует предпринять, чтобы не упустить важное время. А детская секция этой книги расскажет о том, как ухаживать за здоровьем малышей.
"Трансформируйте свой вновь приобретенный иностранный автомобиль из привлекательного незнакомца в верного и надежного генератора для вашей долгосрочной дружбы. В этой книге раскрыты наиболее существенные аспекты эксплуатации, ремонта и обслуживания различных зарубежных автомобилей, которые отсутствуют как в отечественных моделях, так и в наших справочниках по автомобилям и их ремонту. Бескрайняя информация, представленная на примере разных марок и моделей, поможет всем, как специалистам с большим опытом, так и тем, кто только начинает свое путешествие в мир автомобилей. Данная литература является неотъемлемой помощью для тех, кто сопоставляет два варианта: самостоятельное решение проблем или доверие безответственным авторемонтным центрам".
В мире автомобилей существует некая тайная мудрость, доступная лишь избранным. И эта книга станет вашим ключом к этому замкнутому кругу знаний. Она превратит вашу иномарку из простого транспортного средства в верного компаньона на долгие годы. В ней вы найдете ответы на все вопросы, связанные с эксплуатацией, ремонтом и обслуживанием иностранных автомобилей, заданные вами или многочисленными обладателями техники известных марок. Эта книга освещает самые актуальные темы, касающиеся автомобилей разных брендов и моделей. Здесь приведены подробные инструкции по обслуживанию и ремонту агрегатов, систем и узлов, о которых представители отечественных автопроизводителей даже не слышали.
Для успешной подготовки к ожидаемому появлению малыша на свет, ответственность лежит не только на плечах будущей мамы, но и на будущем отце. Важно заранее выбрать имя ребенку, а также быть готовым к справлению с рядом сложностей, которые неизбежны в жизни родителей. В этой увлекательной книге вам предоставляется возможность получить полезные советы о том, как эффективно заботиться о ребенке в случае его заболевания, и правильно создать домашнюю атмосферу, когда семья сталкивается с разводом. Более того, вы узнаете о тонкостях характера ребенка, исходя из его знака зодиака. Откройте для себя уникальные стратегии и практические советы, которые помогут вам успешно погрузиться в мир молодых родителей и обеспечить полноценное развитие вашему малышу.
"Подготовься к возникновению новой жизни заранее - это необходимо не только будущей маме, но и отцу. Даже за три месяца до зачатия, окружение мамы должно обладать положительной и защитительной энергетикой. Погрузись в увлекательное чтение этой книги, чтобы узнать обо всех этапах беременности, как твое тело будет изменяться, а также научись справляться с возникающими проблемами и страхами." Вместе с известной экспертом по медицине и психологии, автором этой книги, ты познаешь секреты подготовки к счастливому воззрению новой жизни в этом увлекательном путешествии - беременности. Ведь будущие родители должны быть в полной готовности, физически и эмоционально, чтобы поддерживать здоровье и обеспечить безопасность малыша с самого начала его существования.
Книга "Забота о малыше: руководство для молодых родителей" предлагает подробное руководство о том, как обеспечить здоровье и счастье вашего ребенка. Авторы книги убеждают нас в том, что достижение этой цели - задача обоих родителей и требует большой ответственности. Они призывают будущих мам и пап принять осознанное отношение к беременности, родам и всей жизни ребенка, поскольку никто не сможет заботиться о нем лучше, чем его собственные родители. В этой книге вы найдете все необходимые рекомендации и советы для успешного первого года жизни вашего малыша. Авторы подробно описывают особенности его сна, питания, отдыха и развития на каждом месяце жизни до года.
Книга, которую вы держите в руках, открывает двери в мир родительской заботы и надежд. В ней великолепно прослеживается личное стремление каждого родителя к идеальному и здоровому потомству. Однако, это лишь начало их нелегкого пути, ведь первое, что требуется решить, это выбор имени для малыша. Поверьте, это решение заставляет задуматься и волноваться каждого родителя, ведь от этого маленького слова зависит дальнейшая судьба ребенка. В этой уникальной книге вы найдете все необходимые советы и рекомендации, чтобы с полной уверенностью сделать правильный выбор. Автор подробно и проникновенно рассказывает о том, какое влияние имеет имя на характер и будущую удачу человека.
В поисках ликующего родителя, созерцая безмятежное грядущее, нет места для равнодушия. В глубинах души каждого родителя таилась мечта о здоровом и представительном чаде. Приготовиться к его прибытию на этот свет следует задолго до благоприятного момента, предусматривая подготовку не только в будущей матери, но и обязательно в будущем отце. Заложив основу истинного понимания, следуя указаниям из этой книги, вы поймете, с чего начать в беременности и во время родов. Узнайте, как организовать планирование предстоящего пола вашего малыша, разбираясь в изменениях, происходящих в организме предстоящей матери, и научитесь приспосабливаться к ним.
"Подготовьтесь к чуду жизни! Ваше малышевство уже на подходе, и для вашей семьи настало время принять вызовы и радости, которые принесет новорожденный. В каждом из нас живет стремление встретить своего маленького сокровища здоровым и счастливым. Чтобы это осуществить, необходимо подойти к процессу рождения с пристальным вниманием и ответственностью. Данная книга была создана специально для молодых родителей, чтобы помочь им разобраться в особенностях новорожденного мира, научиться ухаживать за малышом и создать ему комфортный режим дня. На страницах этой книги вы найдете не только ценные советы и рекомендации, но и частичку уверенности и поддержки на пути родительства. Особое внимание уделено проблемам, с которыми сталкиваются молодые мамы при кормлении грудью.
"Магия рождения: ключ к здоровому детству" - это уникальное пособие для тех, кто стремится обеспечить своему ребенку идеальные условия развития. Автор подарит вам не только ценные советы о том, как правильно готовиться к встрече с новой жизнью, но и расскажет о важности формирования гармоничного биополя будущей мамы задолго до зачатия. В этой книге вы найдете не только информацию о физическом развитии ребенка на протяжении каждого этапа, но и множество секретов о том, как создать оптимальные условия для его усвоения знаний, правильного питания и полноценного отдыха. Больше не нужно искать разрозненные советы в интернете или обращаться к неопровергаемым носям знаний - эта книга станет вашим надежным проводником в мире детства. Узнайте о значимости позитивного мышления и эмоционального комфорта, о том, как ваше настроение и образ мыслей могут повлиять на будущую жизнь вашего ребенка.
Великолепное счастье родительства ждет каждого из нас, и нет ни одной пары, которой бы было все равно, каким будет их малыш. Все мы мечтаем о здоровом и прекрасном ребенке, и поэтому необходимо начинать готовиться к его появлению задолго до этого счастливого момента. Эта книга - настоящий проводник в мир материнства и отцовства, рассказывающий о важности формирования сильного и доброго биополя уже за три месяца до зачатия. Ее страницы помогут будущим родителям разобраться в таких вопросах, как причина плача ребенка и как правильно его успокоить, как научить малыша проситься на горшок и отучить его от соски.