Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

«Прояснение йогического дыхания» - отличное дополнение и продолжение легендарной книги Шри Б.К.С. Айенгара «Прояснение йоги», в которой дается всестороннее представление о практике Хатха Йоги. Новая книга является надежным руководством, предлагая полное практическое руководство для всех, кто стремится к совершенствованию в искусстве йогического дыхания. В книге дыхательная система анализируется с учетом современной анатомии и древних йогических текстов. Автор описывает 82 различные техники дыхания, включая 14 основных пранаям, начиная с самых простых и заканчивая самыми сложными. Все эти техники и их прогрессию можно найти в удобных таблицах. Кроме того, книга предлагает обширную информацию о философии йоги, а также таких важных темах, как нади, бандхи, чакры и Биджа мантра. Особое внимание уделяется предупреждению о возможных препятствиях и опасностях, которые необходимо учитывать во время практики пранаямы. Для тех, кто желает серьезно изучать искусство йогического дыхания, предлагается уникальный прогрессивный курс продолжительностью 200 недель, разделенный на 5 уровней сложности. Этот курс позволит каждому преодолеть свои пределы и достичь новых высот в своей практике. Все вместе, «Прояснение йогического дыхания» - это необходимая книга для всех, кто стремится к углубленному пониманию и мастерству в искусстве дыхания. Четкие инструкции и обширные сведения делают эту книгу обязательным руководством для всех практикующих йогу.