Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Представляем вашему вниманию уникальную рабочую тетрадь, разработанную известным психологом и гештальт-терапевтом Ярославой Рындиной, которая станет незаменимым помощником в пути к укреплению вашей самооценки. Это пособие включает в себя более 20 практических упражнений и заданий, направленных на исследование и понимание внутренних критиков, а также избавление от зависимости от мнений окружающих. Каждое упражнение структурировано так, чтобы помочь вам глубже осознать свои эмоции и мысли, а также построить здоровые отношения с собой. Эта тетрадь — не просто книга, а ваш личный тренер, который поможет вам развить уверенность и принять себя таким, какой вы есть. Погружение в предложенные методики позволит разобраться в своих ожиданиях и стремлениях, а также стать хозяином своей жизни и своих оценок. Создайте новую, стойкую самооценку вместе с этой полезной и вдохновляющей тетрадью!